Logg innPrøv gratis

Lempeä läsnäolo

Laget av Anna

60 min (3 Videoer)

Lempeän läsnäolon harjoitus Satu Tuomelan seurassa. Harjoituksen alussa tutustumme meditoinnin maailmaan, jonka jälkeen teemme aloittelijan flowjoogaharjoituksen. Sinetöimme tämän harjoituksen yhteisöllisyyttä korostavalla I am that –meditaatiolla.

Intro: Meditoinnin maailma

5 min

Meditoiminen auttaa keskittymään ja vähentää stressiä. Meditoimalla opit tuntemaan itseäsi paremmin sekä elämään hetkessä.

5 min

Intro: Meditoinnin maailma

Satu opastaa sinua meditoinnin maailmaan, tule mukaan!

45 min

Aloittelijan flow

Sinulle, joka haluat tutustua flowjoogaan.

10 min

I am that

Meditaatio, joka johdattelee sinut ymmärtämään yhteisöllisyyttä.