Yoga, Vandring & Meditation i Fjällen

Njut av stillheten

Vandring, Yoga och Meditation i Vålådalsfjällen. Njut av stillhet, tystnad och naturens skönhet under avkopplande dagar på Vålådalens Fjällstation. 

Om retreatet

I samband med Fjällmaraton som avlöper den 6 Augusti, anordnar Vålådalens Fjällstation tillsammans med Mia Larsson, en vecka av Yoga, meditation och vandring. Alla pass är öppna och du kan hoppa på de aktiviteter som passar dig bäst. Yogan kommer att vara anpassad till löpare, såväl som vandrare, och även till alla övriga gäster som vill prova på eller fördjupa sin yoga.

Att träna och meditera mer intensivt under några dagar i vacker natur, på en speciell plats såsom Vålådalen, ger frid och inspiration att ta med sig hem till vardagen.

Om Mia

Mia är massör, konstterapeut och certifierad yoga lärare, med inriktning på YogaTerapi, Hatha Yoga och Yoga Nidra. Hon inspireras starkt av Sridaiva, en nyare inrikting som jobbar fysiskt, mentalt och andligt med att hitta din ideala hållning och riktning både på och utanför yogamattan. Genom ”Bowspring alignment” potensieras de naturliga kurvorna i ryggraden, och bröstkorg, hjärta, och höfter är de primära punkterna för att hitta balans, styrka, flexibilitet, och låta kropp och själ växa till sin fulla potential. 

Vålådalen erbjuder olika typer av boende; helpension, halvpension, rum med tillgång till gemensamt kök, stugor, hotell. Valet är ditt!

Praktisk info 

• Datum: 1-6 augusti 2016
• Plats: Vålådalens Fjällstation, Jämtland
• Pris: Yoga och Meditation ingår de här dagarna i rumspriset. Fråga efter olika boendemöjligheter på valadalen.se
• Detta ingår: 
  • Yoga och Meditation morgon och eftermiddag/kväll
  • Eftermiddagspassen hålls utomhus ifall vädret tillåter
  • Två kvällar specialpass med djupavslappning/yoga nidra. Klasserna är öppna för vandrare, marathonlöpare och andra gäster! Fri tid för vandring, bastubad mm.
• Att ta med:
  • Mattor finns, men ta gärna med din egen
  • Sköna kläder och bra skor för vandring, regnkläder, badkläder, sköna kläder för yoga, myggskydd
  • Om ni väljer tält, eller vandrarhems logi, behövs tält, sovsäck, övriga tillbehör, respektive lakan.