Yogahelg Margretetorps Gästgifvaregård

Dato: 22 - 23 april 2023

Plass: Margretetorps Gästgifvaregård, Hjärnarp

Instruktør: Jessica Nylén & Sabina Wåhlberg

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Yogahelg på Margretetorps Gästgifvaregård

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogahelg på mysiga Margretetorp Gästgivfaregård i Skåne. Här får du den hjälp som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

Vi har ett gediget program för helgen där du får prova på flera olika yogapass, komma igång eller utveckla din yogapraktik, ta del av inspirerande workshops, njuta av lugnet i fantastisk natur samt god mat på hotellets fantastiska restaurang. Här finner du lugnet. I de vackra korsvirkesgården på Hallandsåsens solsida kan du koppla av. Margretetorps Gästgifvaregård ligger i kanten av den gröna bokskogen, omgiven av en underbar park.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en helg med träningsglädje, energi och balans. Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Program:

Lördag

  • 09.15 Samling och välkomstfika
  • 09.45 Tona in helgen – Träffa instruktörerna och dina yogavänner för helgen. Få information om det praktiska och genomgång av helgens program.
  • 10.15-11.00 Intuitiv yoga med Sabina – Starta helgen mjukt med en intuitiv yoga där hjärtat och kroppen får leda dig genom klassen i ett lugn skönt flow. Fokus på vad som känns rätt istället för hur tanken tycker att det ska se ut. En klass där rörelserna får följa ditt andetag för medveten närvaro
  • 11.00-11.45 Klassen går över i en vinyasayoga med Jessica – En dynamisk och fritt flödande yogaform där ingen klass är den andra lik – ordet vinyasa innebär just flöde. I denna klass möter vi dig där du är i din yoga, med olika alternativ, för att en härligt fysisk utmanande klass med lite lekfullhet.
  • 11.45-13.15 Margretetorps Brunch (Lunchbuffé)
  • 13.15-14.00 Fysisk workshop med Jessica – Låt kroppen visa dig in i rätt teknik. Vi går igenom olika positioner och lämnar det öppet för att känna efter hur det känns, få tips och få ställa frågor om det kommer upp.
  • 14.15-15.00 “Blocka din yoga” med Sabina – Använder du yogablock i din yoga? Man kan använda block till mycket – som förlängning i olika positioner, som stöttning, i bakåtböjningar, för att hitta aktivitet i olika delar av kroppen m.m. I just denna klassen flörtar vi framför allt med din inre core.
  • 15.00-15.30 Eftermiddagsfika och möjlighet till incheckning.
  • 15.30-16.20 Freepower med Sabina – En klass för hetta, yang och pondus. Låt explosivitet och kraft möta mjukhet och stillsamhet i ett format där just blandningen är tjusningen. Med stora, raka och utåtriktade rörelser är Freepower både frigörande och energigivande för både kroppen och sinnet- en riktigt häftig klass!
  • 16.30-17.00 Yoga Nidra med Jessica – En meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. Här låter vi kroppen somna in samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande. Yoga Nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar.
  • 17.00 Egen tid med möjlighet att nyttja bastu & badtunna
  • 19.00 Tvårättersmiddag (Förrätt och huvudrätt)

Söndag

  • 07.00 Starta dagen med lite kaffe/te & frukt
  • 07.30- 08.15 Morgonyoga med Jessica – Ta med en kopp varm te/kaffe till din matta och väck kropp & sinne i en mjuk flödesklass. Vi kombinerar andning med rörelse för den bästa starten på dagen.
  • 08.15- 09.30 Frukostbuffé
  • 09:30-10:00 Medveten vårpromenad & meditation med Sabina – Kläder efter väder och så njuter vi av en vacker vårpromenad och fyller på vår energi direkt från naturen. Med medveten närvaro och öppna sinnen får du en möjlighet att stanna upp, se över dina val i vardagen och sätta en ny riktning framåt.
  • 10.15 - 11.15 Energiyoga med Sabina – En fysisk yogaklass där vi medvetet skapar energi, låter den spridas och bli ett med kroppen. När hela vårt fokus är i kroppen och sinnet är här & nu, grundas du och man får en känsla av vart man befinner sig i förhållande till det som finns runt omkring.
  • 11.25 - 12.40 Yinyoga med Jessica – Yinyoga är en passiv form av yoga där vi håller positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Andetaget hjälper dig att slappna av i varje position. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne – magi i hela 75 min.
  • 12.40- 13.00 Tona ut helgen!
  • 13.15 Margretetorps goda Lunchbuffé

Praktisk info:

  • När: 22-23 april
  • Var: Margretetorps Gästgifvaregård, Hjärnarp
  • Pris:
    • 3280 SEK per person i dubbelrum.
    • * Enkelrumstillägg: 345 kronor
    • Dagspaket:
      • Allt ovanstående utom övernattning för 2565 kronor.
      • Allt ovanstående utom övernattning och middag för 2070 kronor.
  • Vad ingår:
    • Boende med del i dubbelrum
    • Välkomstfika, två luncher, en eftermiddagsfika, en tvårätters-middag och frukostbuffé
    • Entré till spa
    • Samtliga yogapass och workshops
  • Vad ingår: Inga förkunskaper behövs

Om arrangören och lärarna

  • Helgen arrangeras utav TaudienTraining som ägnar sig åt att arrangera tränings- och yogaresor inom Sverige och utomlands. Med mer än 40 arrangemang per år vet de hur de ska erbjuda dig bästa möjliga yogahelg. Med väl utvalda platser, ett brett utbud av klasser, handplockade yogainstruktörer och stort fokus på att bibehålla det personliga är de en utav de ledande hälsoföretagen inom resebranschen.
  • Jessica Nylén 
    Jessica är superkvinnan som arbetar som sjuksköterska under nätterna för att hinna med familj och det största fritidsintresset träning under dagarna. Som instruktör är Jessica otroligt erfaren såväl som allsidig. Hon instruerar en bredd av klasser, allt ifrån yoga-, vatten, dans- och styrkepass. Charmen med variationen av klasser och alla fantastiska kunder som utmanar sig tillsammans gör att hon aldrig tröttnar trots sina 20 år i branschen. För Jessica handlar träningen om så mycket mer än bara styrka och kondition. Det handlar även om att utmana sig, att kunna lyssna inåt och lära känna sig själv. Jessica har varit med på flera resor för TaudienTraining och älskar helheten med att lära känna alla även utanför träningsgolvet och glädjen som träningsresor för med sig.
  • Sabina Wåhlberg 
    Sabina är en varm person som alltid älskat rörelse och gjort yoga till sin vardag. Harmoni och balans är hennes nyckelord. När det kommer till hennes yoga så gillar hon det intuitivt och med flow, att lyssna in och ge kroppen och sinnet det som behövs. För balans gillar Sabina holistisk träning och dans. Hon började instruera som 18-åring i showdance och har mer än 15 års bakgrund som instruktör, bl.a i yoga, yoga för barn & tonåringar, Piloxing, Zumba, Zumba Kids, funktionell styrka och Aqua – för stora och små, gärna tillsammans. Till vardags har Sabina en egen yogastudio utanför Helsingborg, är Holistisk Life Coach och yogaansvarig för Taudien Training. Sabina har varit med på flera resor tillsammans med oss och är oerhört uppskattad för sin otroliga värme och utstrålning.
Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga og trening hjemme hos Yogobe

Opprett konto Prøv gratis