Yoga, Spa, bad i vulkaniska källor och italiensk mat i

Följ med på yogaresa till vackra Toscana

Den här veckan är för dig som vill uppleva det bästa Toscana har att erbjuda. God italiensk mat, lokalproducerat vin, yoga och meditation samt välgörande bad i de termiska källorna i Rapolano Terme.

Så hjärtligt välkommen att följa med oss till Villa Giusterna mitt i det allra vackraste området i Toscana. Villan är en liten lantlig italiensk herrgård som ligger inbäddad i olivlundar och vinodlingar, på en kulle med milsvid utsikt. Villa Giusterna är den perfekta platsen för njutning och återhämtning, men också för att upptäcka de toscanska byarna och det klassiska landskapet. Läs mer om villan här!

Yoga för alla nivåer

Vi yogar och mediterar ute i trädgården med utsikt över Toscanas landskap eller i den fina yogasalen. Veckan erbjuder även sol och bad i herrgårdens pooler. Villan har en massageavdelning med bastu, det finns möjlighet att boka en välgörande massage eller att mjuka upp kroppen i bastun.

Under veckan erbjuder vi även olika workshops för att ge dig redskap för att hitta hållbara vägar ut ur stress och för att kunna känna bättre livskvalitet och mer närvaro i nuet. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet yoga och meditation och deltar bara i de aktiviteter som du själv önskar.

Yogaklasserna erbjuder en blandning av olika stilar, som hatha och yinyoga, samt meditation och andningstekniker. Undervisningen är på svenska och yogan anpassas till dina förutsättningar och alla kan delta. I yogaklassen släpper vi all prestation och fokuserar på hur det känns inne i din kropp och ditt sinne. Yoga och meditation kan hjälpa oss till ökad kroppskännedom och rörlighet och styrka, men framför allt ger den oss en tankepaus som i sin tur kan hjälpa oss att se klarare och hantera livets svängningar lite bättre.

Italiensk matlagning och vinprovning

Veckan erbjuder italiensk matlagning tillsammans med Auro som är kock och som lagar all mat från grunden i klassisk toskansk stil. Vi erbjuder ett besök på vingården Villa Sesta i närheten och går på vinprovninng av de lokala vinerna, där serveras klassika toscanska tilltugg till vinet. Läs mer om vingården här!

Dagsutflykter till termiska SPA

Vi kommer att göra två dagsutflykter till de termiska SPA:en i Rapolano terme, där vi får två hela dag att bada i de välgörande termiska poolerna. Vattnet här har sedan romarnas tid ansetts ha välgörande och läkande egenskaper. Det är en upplevelse utöver det vanliga att bada i de olika poolerna där vattnet kommer raka vägen från jordens inre och är fyllt med välgörande mineraler. Precis som de vulkaniska baden på Island är dessa SPA:n två av Italiens mest populära termiska bad. Det finns också möjlighet att boka olika behandlingar som t.ex. massage, lerbad eller ansiktsbehandlingar.

Läs mer om de olika SPA anläggningarna som vi besöker här och här!

Vandring och utflykt

För dig som vill se mer av Toscanas vackra landskap runt Villa Giusterna så finns det många möjligheter till vandringar i närområdet. Vi kommer att tillsammans vandra till den lilla medeltidsbyn Montebenichi som bara ligger i närheten.

Om du önskar kan du även följa med på utflykt till Siena som är en av italiens vackraste städer med sin medeltida stadskärna, vi besöker också Monteriggioni en välbevarad helt befäst by. Vi vandrar också i det grönskande naturområdet utmed floden Elsa. Ta med badkläderna, så att du kan ta ett dopp i det kristallklara helt turkosa vattnet och i de många vattenfallet.

Tillval för de som önskar:

Transfer till och från flygplatsen i Pisa på ankomst och avresedagen, 990 SEK
Transfer från närmaste tågstation, Bucine på ankomst och avresedagen, 490 SEK
Utflykt till Siena, Montereggioni och vandring längs floden Elsa, 990 SEK (mat ingår inte)
Vinprovning och besök på en vingården Villa Sesta där vi får prova de lokalproducerade vinerna samt äta klassiska toskanska charkuterier som prosciutto, salami och lokala ostar. Vi avslutar med ett besök i byn San Gusmé där vi äter på den lokala bruschutterian (här ingår inte måltiden), 990 SEK.
Massage bokas och betalas på plats
Enkelrum 4900 SEK

Praktisk information

Datum: 9 - 16 maj 2025
Plats: Villa Giusterna, Montebenichi, Toscana, Italien
Pris: 13 900 SEK
Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
Vad ingår:
- Yoga, meditation och andningsteknik/pranayama varje dag utom ankomstdag och avresedagen.
- Workshops om stressbefrielse och metoder för att hitta lugn och närvaro i nuet med meditation, andningteknik/pranayama och akupressuryoga.
- Två dagsutflykter till Rapolano termes SPA La vecchia querciolaia och till SPA San Giovanni där vi badar i vulkaniska källor och termiska pooler.
- Kvällsvandring till Montebenichi
- Toskansk matlagning tillsammans med vår kock Auro där vi lär oss göra färsk pasta
- Frukost, lunch och middag på Villa Giusterna, på utflykterna ingår inte måltiderna
- Boende i dubbelrum med eget badrum
- Tillgång till pool och poolområde med solstolar
- Tillgång till bastu
- Tillgång till tvättmaskin
Arrangör: Turyoga

Om Karin Thornell

Karin är yogalärare, meditationslärare, mindfulness instruktör och religionsvetare, med en bakgrund som pedagog och ledare inom stora organisationer. Karin är utbildad av Simon Krohn och Magdalena Mecweld och undervisar i olika yogaformer: hatha, vinyasa, flow, yin och restorative. Hon är också utbildad mindfulnessinstruktör hos Mindfulness center. I grunden är hon religionsvetare och det var under utbildningen som intresset för buddhistisk meditation och yoga filosofi föddes och som så småningom ledde fram till yogan. Karin har bott i Italien, känner kulturen mycket väl och talar italienska flytande, hon kommer att dela det oupptäckta Italien med dig.