Yoga och keramik på Östanlid, Ekerö

Om workshopen

Jord, vatten, eld och luft är bara fyra element, men tillsammans räcker de för att skapa! Jorden representerar rotning och stabiliteten i både kroppen och sinnet. Vatten är en påminnelse om hur livet flödar inom oss och om hur fluid kroppens insida är. Elden är energi och expansion i kroppen, och luften är andetaget som guidar in kroppen i rörelser.

Välkomna på en workshop där vi tillsammans utforskar dessa fyra element med hjälp av yoga och keramik!

Denna lördag inleder vi genom samling med fika och en kort berättelse om gården och dess vackra trädgård. Därefter börjar vi med en introduktion till keramik innan du får din egen arbetsplats och drejskiva och under trygga ledningen av Bosse, även all hjälp att komma igång att dreja, skulptera och bygga med lera.

Medan våra alster sedan torkar, tar vi oss in till Östanlids yogastudio och praktiserar somatisk meditation och Body Mind Flow Yoga med Livia.

När vi är färdiga med yoga står en god, vegetarisk hemlagad lunch färdigdukad för oss och vi kan i lugn och ro både äta ute i vackra trädgården och ta en myspromenad genom de blommande äppelträden!

På eftermiddagen fortsätter vi med keramiken och tar hand om det vi tidigare skapat, beskickar och hänklar för att sen avsluta vår lördag med en längre yogaklass med Livia.

Inga förkunskap i yoga eller drejande behövs. Du behöver ha med egen yogamatta!

Ungefärligt program för dagen

9:30 Välkomstfika Livia och Bosse
9:45 Keramik med Bosse fas 1
11:30 Meditation och Body Mind Flow Yoga med Livia.
12:35 Lunch i trädgård
14:15 Keramik med Bosse fas 2
15:30 Yoga med Livia.
17:15 Avslutning
Färdigt för avfärd 17:30

Praktisk information

• Datum: 22 augusti 2020
  • Tid: 09.30 - 17.30
• Plats: Östanlid, Ekerö
• Vägbeskrivning:
  • Bil: Från Brommaplan kör du ut mot Ekerö förbi Drottningholms slott och vidare mot Adelsö. 4,5 km efter ortsskylt Munsö sväng höger vid skylt Östanlid.
  • Buss: 311 eller 312, hpl Farmen, fortsätt till fots 100m i samma riktning, tag höger vid skylt Östanlid.
• Pris: 2800 SEK
• Ingår i priset:
  • Allt material och handlening för att prova keramik
  • Yoga- och meditationsklasser
  • Vegetarisk lunch och fika
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Att ta med: Yogamatta
• Instruktörer: Livia Wanntorp och Bo Lundaahl

Om instruktörerna

Livia Wanntorp - är Certifierad Virya-yogalärare (RYT-500, E-200, YACEP enligt Yoga Alliance) och disputerad biolog. Genom kurser, workshops och klasser lär hon ut en typ av yoga där meditation inleder en typ av fysisk yoga där övergångar mellan positioner har större betydelse än själva slutpositionerna. Genom upprepade långsamma rörelser och ökad kroppsmedvetenhet, kan Livias yoga vara till hjälp vid rehabilitering dels från fysiska skador, och dels från utmattning. Vid sidan av detta har Livia också utvecklat en egen yogaflowklass som hon kallar för Body Mind Flow Yoga. Livia driver sitt företag "Livia’s yoga" samt skriver artiklar och bloggar för Yoga World.

Bo Lundaahl - Certifierad Yoga-mindfulnesslärare, KBT-terapeut dipl. och har också arbetat yrkesmässigt som keramiker sedan 1972. Han har under 20 år, tillsammans med sin familj byggt upp gården Östanlid.