Soul Man

Retreat för män – kraftfull träning möter inre stillhet

Många män är nyfikna på yoga och meditation – men tvekar. Kanske känns det stelt, ovant eller bara lite för långt från den vardag man är van vid. Men faktum är att yoga inte handlar om vighet, utan om närvaro, styrka och modet att möta sig själv. Och du behöver inte välja mellan fysisk utmaning och inre ro. Den här retreathelgen erbjuder båda – i en kraftfull kombination av crossfit, yoga och meditation, skapad för män.

Genom att varva dynamisk träning med stillsamma, medvetna praktiker öppnar vi dörren till ett mer balanserat sätt att vara i kroppen – och i livet. Det handlar inte om prestation, utan om upplevelse. Inte om att forma kroppen till en viss position, utan om att landa i den, med nyfikenhet och acceptans.

Under helgen får du prova:

Crossfit-pass, flow yoga, yin yoga, breathwork, djupavslappning, mindfulness, gruppövningar och reflekterande samtal.

Varför ett retreat bara för män?

Trots att yogan vuxit i popularitet är det fortfarande främst kvinnor som deltar på yogaklasser i Sverige. Det finns fortfarande många män som bär på bilden att yoga inte är för dem – att man måste vara smidig, spirituell eller något man inte riktigt känner sig hemma i. Men den här helgen visar något annat. Här skapas ett tryggt rum där du som man får utforska både kroppens styrka och själens mjukhet.

Här kommer alla att svettas. Alla att slappna av. Alla att hitta stillheten. Och du kommer få med dig verktyg för att använda både träning, yoga och meditation i din vardag – på ditt sätt.

Praktisk information

• Datum: 7 - 10 augusti 2025
• Plats: Lyckhem, Kärleksstigen 11, 764 53 Björkö
• Pris: Från 6990 SEK (ink 6 % moms)
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Boende (torsdag-söndag)
  • 6-7 instruktörsledda timmar per dag
  • Ljuvliga måltider tillredda av vegetariska råvaror från granngården
• Att ta med: Sköna kläder för träning, yoga & vila
• Arrangör: The Soul Space

Om Karl Dyall & Jan Lundström

Karl Dyall är träningsprofil, skådespelare och tidigare svensk mästare i både dans och kampsport. Med sin djupa kroppsnärvaro och karismatiska energi guidar han dig genom fysisk träning och medveten närvaro på ett sätt som känns direkt, äkta och inspirerande.

Jan Lundström är erfaren yogalärare med rötter i Kripalutraditionen och en lång bakgrund inom embodied yoga, meditation och andningsövningar. Hans guidning bär på ett stilla djup och en trygg visdom som ger plats för reflektion och inre resa.

Tillsammans håller de ett space där både kraft och stillhet ryms – där du får vara man, människa och medmänniska.