Kurs i Medicinsk Yoga 4 veckor

Om kursen

Mediyoga (eller medicinsk yoga) innefattar fysiska övningar och ställningar som kombineras med andnings- och koncentrationstekniker. 

Enkla yogapass kombineras med djupverkande meditation som en integrerad helhet skapa specifika terapeutiska effekter och utifrån yogans grundläggande intention verka för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan. Alla övningar utförs alltid utifrån individens förmåga och kapacitet. 

Praktisk info

• Plats: Hagabadet, Haga Östergata 6, 413 01 Göteborg
• Kursstart: Nästa kursstart den 12/9  
• Omfattning: 4 tillfällen, 1,5 tim/gång. 
• Tid: Kl 16.30 - 18.00 
• Pris: Medlem Yogobe 1299 kr | ordinarie pris 1 599 kr 
• Ingår:
  • Medicinsk yoga 4 tillfällen/block, 1.5 tim/gång 
  • I varm yogasal 
  • CD med hemmaträningsprogram 
  • Lån av yogamatta, bolster, block, filt 
  • Tillgång till varma bad, bastubad och avkoppling i samband med kurstillfällena 
  • Spaprodukter från Kerstin Florian i duschrum 
  • Gästkort giltig vid ett tillfälle på övrigt utbud, värde 499 kr 
• Övrigt: Inga förkunskaper krävs. För att få kallas Medicinsk yoga ska kursledaren ha särskild utbildning från Mediyoga Institutet.

Vem passar det för 
Mediyoga passar alla men används med fördel i uppbyggande träning efter skada/rehabilitering, vid stressrelaterade problem t ex "utbränd/vidbränd/utmattad mm. Passar personer med olika sorters ryggproblem, astmatiker, hjärtproblem, sömnstörningar, migrän med mera. 
 
Kursupplägg 
I varje kursblock om 4 tillfällen ingår enkla övningar att göra hemma mellan varje kurstillfälle. Allt för att du ska få den förbättring du är ute efter och träna in nya vanor. Det ingår även en cd för egenträning. 
 
Varje kursblock startar kontinuerligt och kan väljas i vilken ordning man vill och kan repeteras om och om igen. För varje tillfälle fördjupas och förankras övningar och tekniker och genom kontinuerlig övning tar du till dig mer och mer. 

Om kursledaren

Sofia är leg. Fysioterapeut/Sjukgymnast, personlig träning, yogalärare och utbildad i medicinsk yoga. Hon är även Mindfulnessinstruktör vilket ger henne en unik kombination av erfarenhet och kompetens för helheten. 
 
Sofia drivs av personlig utveckling och hon har en holistisk syn på människan där kropp 
och själ är en enhet. Som fysioterapeut är det självklart för henne att ta hänsyn till 
individuella olikheter och hon coachar dig till att hitta tillbaka eller utveckla dina förmågor. Sofia arbetar främst som sjukgymnast och personlig tränare på Hagabadet. Dessutom leder hon denna kurs.