Lugn & mjuk yoga vid MS & utmattning
Dato: 13 januar - 31 mars 2025
Plass: Online via Zoom
Instruktør: Jenny Ström
Lugn & mjuk yoga med stressreducering i fokus
- för bättre sömn, närvaro och lugn. Genom andningsövningar, meditation och djupavslappning balanserar vi nervsystemet.
Grundar sig i Hathayoga med inslag av Manayoga, funktionell medicinskyoga och yinyoga.
Praktisk information
- Datum: 13 januari - 31 mars 2025
- Tid: 18:30-19:30
- Plats: Online via Zoom
- Pris: 1500 SEK (10 tillfällen)
- Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
- Vad ingår: Yoga, andningsövningar, meditation och om man vill möjlighet för reflektion och samtal efteråt.
-
Att ta med:
- Yoga
- Bolster
- Filt
- Bekväma kläder
- Arrangör: Jenny Ström
Om Jenny Ström
2012 var hon i sitt livs form, hon hade precis genomfört ”En svensk Klassiker” samt Stockholm Triathlon där hon avslutade milen på 44 minuter. Där tog det stopp, hon gick från superstark och snabb till svag och orkeslös. Jenny diagnosticerades MS (Multipel Skleros). Det tog lång tid att acceptera, förstå och hitta tillbaka till ett liv där hon kände sig som sig själv igen. Många bakslag på vägen, en stark vilja som ofta tog över, som körde järnet och inte lyssnade inåt. Tack vare yogan har Jenny hittat en väg som funkar för henne. Hon lyssnar inåt på riktigt och har lärt sig sina signaler när kroppen säger till henne att stanna upp och ta det lite lugnt.
Recension:
-Om du vill dra dig tillbaka från det höga tempo och stress vi har runt omkring oss och finna tid för återhämtning, då har du hittat rätt! Jenny är otroligt professionell och hon får mig att känna lugn, trygghet och glädje i hela kroppen. Hennes yogaklasser är fantastiska!
