Intuitiv HoliYogaretreat med Ulrica Liavor

Retreat med yoga, dans, healing & meditation

Vill du vila i dig själv, vara med dig sjlv i nästan fem dagar? Med dig själv, i din kropp, din själ, dina tankar och dina känslor. Med stark intuitiv & terapeutisk guidning av Ulrica Liavor. Är det dags att hitta in, för att kunna slå ut?

Ett retreat med Ulrica: Ulricas kurser och retreats är som tsunamins av intryck och upplevelser fast ändå som en varsam omfamning trots kraften och djupet. Du får MYCKET yoga på detta retreat. Långa, djupa pass utspritt från morgon till kväll. Fritt att avstå för en promenad i naturen såklart eller en stunds vila för dig själv. Du gör som DU vill med din tid och närvaro, bara säg till om du avstår, så att Ulrica inte behöver vänta på att starta ett pass.

Här är ingredienserna på retreatet med Ulrica:

• Huvudtemea HoliYoga – Intuitiv yoga: Detta är ett väldigt stort ämne, men det räcker att veta att jag skapar yogan utifrån dig och gruppens behov i stunden. Även om jag kommer med ett tema, så får det alltid utvecklas i samarbete med gruppens energi. Detta upplever många väldigt starkt.

• Chanting & röstyoga: Vi sjunger och tonar, Ulrica använder klanger, skålar, harmonium med ett helt livs erfarenheter av musik för att stimulera en läkande vibration i dig.

• HoliDans: Ett koncept som integreras med mjuk HoliYoga. Via kropp, rörelse, dans och musik jobbar vi med chakrasamtalen och skapar djupa terapeutiska effekter. Obs! Detta kan man göra liggande vid trötthet eller smärta. I år kommer en kväll ha en stunds chakradisko, men liksom allt annat är det valfritt.

• ”In silence”: Vissa tider på retreatet är det tystnad för alla, behöver man prata får man hitta en annan del av huset eller gå ut. Det är DITT retreat. Du kan välja tystnaden i den utsträckning du behöver och vi respekterar varandras val.

• Meditation: Flera olika meditationstekniker kommer utövas, alla som grund för närvaro och lugn.

Några röster om Retreat med Intuitiv HoliYoga:

”Så mkt överlevnad så länge...att få MÖTA sin älskade kropp på riktigt på djupet…”

”Tårar och låta vattnet flöda utan motstånd”

”FANTASTISKT! Vilken resa! Mitt hjärta och jag känner TACKSAMHET! Kram från en vars kropp är mest i sand, men nu fick uppleva både luft, vatten och lera.”

”Tack passet kändes riktat till mig och min kropps motstånd”

”Fantastiskt pass! Min kropp och Själ bara översvämmades med tacksamhet efter sången – TACK!”

”Magiskt.....Som en utandning......”

Vem kan delta?

Du behöver inga förkunskaper. Alla är välkomna!

Erfarenhet visar att:

• Deltagare reducerar behovet av medicinering för smärta, sömn, astma, depression, ångest, blodtryck, arytmier, PMS mm
• Förmågan att hantera smärta förbättras. Smärtnivån sänks.
• Sömnkvaliteten förbättras, vilket hjälper kroppen att återhämta sig.

Praktisk information

• Datum: 14 - 18 juni 2025
• Plats: Hagen, Dalvägen 107 i Dala-Floda
• Pris:
  • Boende i dubbelrum (eller enkelrum mot mindre tillägg) och alla måltider: 3800 SEK
  • Mängder med yoga, meditation, sång, dans 5000 SEK
• Förkunskaper: Man kan ha olika yogaerfarenheter och bakgrund för att ta del av HoliYoga eller komplettera det man redan kan med HoliYoga. Det behövs alltså inga särskilda förkunskaper för det här retreatet, du behöver inte ens vara van vid yoga, samtidigt som du kan vara välutbildad yogalärare och få en chans att ta del av metoden för din egen skull. Observera att du INTE behöver vara vid eller smidig för att utöva HoliYoga. Ingen kan för lite eller för mycket för att kunna få ut något djupt och utvecklande av denna helg.
• Vad ingår:
  • Massor med härliga yogapass, meditationer, reflektioner, dansstunder och sånger. Delta på det du vill, vila eller promenera, du bestämmer.
  • KOST: Oerhört frikostigt med underbar mat från morgon till kväll.
  • Boende i enkelrum mot mindre tillägg (begränsat) eller delat rum.
• Att ta med:  Det finns allt som behövs för yogan. I övrigt badkläder, sköna skor.
• Arrangör: Holi Academy

Om Ulrica Liavor

Ulrica är sedan 20 år lärare i kördirigering och röstyoga på Högskolan för Musikpedagogik i Stockholm och driver sedan 15 år Shanti Yoga & Kultur med lärarutbildningar i HoliYoga, HoliYoga RÖST och HoliYoga HORMON. Hon var smärtdrabbad i 25 år, men sedan 2007 fri från smärta med hjälp av det som kom att bli HoliYoga. En metod som, vuxit fram inifrån.

Utbildning: Ulrica har 10 års högskolestudier i musik, filosofi, filmmusik, kördirigering m.m. och bland annat en Master of Arts. Denna bakgrund är integrerad i HoliYogan. Hon är utbildad lärare i kundaliniyoga, gravidyoga, barnyoga, spädbarnsmassage och Sujok-terapi med mera, och har även för den egna erfarenhetens skull utövat och studerat många olika yogaformer och kroppsterapier såsom dansterapi, antigymnastik och Qi Gong. Ulrica har bedrivit omfattande självstudier i västerländsk psykologi, olika terapiformer samt yoga. Den viktigaste utbildningen för henne är dock den egna resan från svårt smärtburen till frisk.