Yoga & Ayurveda – fördjupning för yogalärare

The Art of Self-Healing – ayurveda, energi & medvetande

med  yogamaster Ulrica Norberg och Ayurvedisk läkare

I den här kursen får du lära dig olika sätt vi kan stötta kroppen till ökad läkning. Ju mer vi förstår hur energi och medvetande fungerar desto bättre kan vi tillämpa metoder för att nervsystemet, som är den sammanlänkande enheten mellan kroppens system, ska kunna arbeta på bästa sätt. När det sker, kan organen nå bättre balans, hjärna få mer syre, hjärtat undviker att bli överbelastat och sinnena kan arbeta mer för oss, än mot oss (som de tvingas till när vi är i obalans). 

Vi inleder dagarna med en fördjupning om hur Ayurveda och yoga ser på förhållandet mellan medvetande och energi samt rena tekniker för att skapa en tydligare insikt kring dessa aspekter såväl inom oss som i världen utanför oss, samt hur vi kan påverka dem att komma i bättre samklang. Därefter tittar vi lite djupare på vad som menas med sk. Sattvisk balans.

Inom Ayurveda kan man titta på hur vi kan nå ökad homeostas, jämvikt i kropp, själ och sinne, via en mängd olika sätt. I den här kursen har vi valt att studera funktionalitet gällande kraft, så en del av kursen handlar om hur vi kan väva in Ayurveda med asana- och pranayamapraktik.  Det vill säga – hur vi kan förstå hur vi använder energi på olika sätt och för olika syften. Vi kommer även titta på de mer kliniska delarna av Ayurveda som matsmältning, andning och varför det är viktigt att förstå individualitet för att lyckas med självläkning. 

Lärararna kommer att undervisa omlott under helgen kring ämnen som energi, yoga & medvetenhet, Ayurvedisk medicin (och kommer att koppla det till den västerländska medicinen och se till likheter och skillnader dem emellan) samt grunderna i mångtusenårig energimedicin. 

Innehåll:

• Klinisk Ayurveda
• Energi, kropp och hållning
• Somatik och medvetande
• Conscious living
• Pranic foods – The Art of Healing Eating.
• Food as medicine Digestion- Ojas, Ama, Tejas
• Ayurvedic asana & pranayama

Du kommer att få ett kurskompendium och en rekommendation på litteratur du kan läsa innan, under och efter utbildningen. Efter godkänd utbildning får du ett Certificat på 30 hr Yoga Alliance Continuing Education.

Har du frågor?

Vi hjälper dig gärna!

Mejl: [email protected]

Praktisk information

• Datum: 7 - 8 december 2024
• Tid:
  • Lördag 9-17.30
  • Söndag 8-15.30
• Plats: YogaShakti, Högbergsgatan 30A, Stockholm & Online
• Pris: 3500 SEK
• Förkunskaper: 200 hr Yoga teacher training och en grundläggande kunskap och förståelse av Ayurveda
• Vad ingår: All undervisning, kursmanual och individuell pulsläsning.
• Arrangör: YOGA FOR LIFE/ Ulrica Norberg

Om lärarna

Ulrica Norberg har över 30 års erfarenhet av yoga och meditationspraktisering samt har undervisat och utbildat i över 25 år. Ulrica är en initierad Yogiraj, yogamästare, ayurvedisk terapeut, andningscoach, författare, journalist och livscoach med ett särintresse i energimedicin och självläkande.

Gästlärare - Ayurvedisk läkare med över 20 års klinisk erfarenhet.