Ayurveda helg

Info om helgen

Lördag – Grunderna i ayurveda
Här får du en introduktion i ayurveda - världens äldsta hälsosystem.

Vi går igenom vad ayurveda betyder och vart den kommer ifrån? Vi pratar grundtankar inom ayurvedan och om våra tre doshor Vata Pitta Kapha och lär känna dem bättre samt kikar på hur dygnsrytm och kosten kan hjälpa oss till balans enligt ayurveda.

Söndag – Ayurvedisk Hälsorådgivning och/eller Massage
På en ayurvedisk hälsorådgivning får du, efter pulsläsning, råd och rekommendationer som stödjer och utvecklar din hälsa. Genom ganska enkla råd som yogaövningar, andningsövningar, köksråd, kost och livsstilsförändringar kan du uppnå en större balans och förbättrad hälsa. Massagen utförs med varm olja som masseras in över huvud och rygg med mjuka, runda rörelser som ämnar att mjuka upp, släppa på spänningar och stress som sitter i området samt ge avslappning och återhämtning. Massagen utförs i tystnad. Avslutas med vila där varmvattenpåsar läggs över ryggområdet.

Praktisk info

• Datum: 5 - 6 oktober 2019
  • Tid: Lördag 13:00 - 15:00, Söndag 10:00 - 17:00
• Plats: Yogayama Norrköping
• Pris: Från 350 kr / person
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Lärare: Jasmin Hedlund, Health by Jasmin

Om läraren

Health by Jasmin drivs av Jasmin Hedlund med bas i Stockholm. Hon håller i föredrag, retreats, workshops runt om i Sverige och även på Mallorca.