Yogahelg för återhämtning i Ljungskile

Yogahelg för återhämtning

Nu finns återigen möjligheten att boka sig på ett Yogaretreat i vackra Ljungskile! I en oslagbart vacker miljö vid havet blir du omhändertagen från det att du kommer på fredagen tills det att du lämnar retreatet på söndag efter lunch. Du behöver inte prestera någonting. Du kommer få yoga/meditation/workshops, god och nyttig mat som i möjligaste mån lagas med lokala råvaror, egentid med tex havsbad med bastu, promenader, läsning & avkoppling. Du gör det som du behöver helt enkelt. Kom själv, eller ta med dig en vän 🤍 

En yogahelg som passar både för dig som utövat yoga i många år, och för dig som är helt ny inom området. Under denna helg kommer du fyllas på med en massa ny energi, mentalt, fysiskt och emotionellt. Yogaformerna är MediYoga och YinYoga. Lugn och stärkande yoga för självläkning. Vi sitter och ligger på mjuka härliga ullmattor under passen.

Vi kommer att hålla till på Anfasteröd Gårdsvik i Ljungskile som är en rogivande oas 6 mil norr om Göteborg. Här finner du allt på ett och samma ställe: havet, klipporna, skogen, ängarna och en spännande flora.

Vi kommer bland annat prata om yogan och meditationens betydelse för vår hälsa. Du får uppleva olika meditationer såsom andnings, vägledd -och klangmeditation. Samt lymfsystemet, och hur vi genom egen massage kan hjälpa lymfan att rensa vår kropp, och vad som händer med våra hormoner när vi stressar.

Välkomna till en helg med yoga, vila, reflektion och läkning!

Schema

Dag 1:

• 16.00-16.30 Landa på retreatet och checka in
• 17.00 Yoga/Meditationsklass
• 19.00 Gemensam 2-rätters middag
• 20.30 Klangbad

Dag 2:

• 7.45 Morgonyoga
• 9.00 Frukost
• 11.45 Skogsbad
• 13.00 Lunch & egentid tex. bastubad
• 16.45 Yoga/Meditation & Workshop
• 19.00 Gemensam 2-rätters middag

Dag 3:

• 8.00 Morgonyoga
• 09.00 Frukost, egentid & packning
• 11.30 Yoga/Meditation
• 13.00 Lunch
• Hemfärd

Schemat är preliminärt och kan ändras något.

Praktisk information

• Datum: 26 - 28 maj 2023
• Tid: Fredagen den 26/5 16.00 till söndagen den 28/5 14.00
• Plats: Anfasteröd Gårdsvik, Ljungskile
• Pris: 5990 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs!
• Vad ingår:
  • Yoga, meditation och workshop för återhämtning och balans
  • Två nätter, helpension, lakan, handdukar, slutstädning, bastu på bryggan
• Arrangör: Ledarcoachonline.se

Om läraren

Anna Karin har yogat i snart 25 år och är utbildad inom MediYoga, YinYoga, Hormonyoga, Meditation, Klangmassage & Coaching.

I grunden är Anna Karin lärare och har arbetat inom alla åldersgrupper både som lärare och skolledare. Yrket har gett fantastiska möten, mycket glädje och dessutom mycket lärdom såklart.

Framförallt har hon nu fått mersmak av att fortsätta guida personer mot yrkesmässig och personlig utveckling genom yoga och coaching. Anna Karin brinner verkligen för sitt arbete och gläds att se människor växa inom sig själva, bli trygga, få bättre sömn, lägre blodtryck, förbättrad andning mm.