Restorative Flow – glide'n slide
Fyll på med energi och känn in kroppen i glidande rörelser direkt på golvet – inkännande och närande.
Helhetshälsa – ta hand om hela dig
Här hittar du inspiration och stöd för att ta hand om hela dig, inifrån och ut – utforska ett urval av vårt breda onlineutbud inom yoga, träning, meditation och personlig utveckling!
Video og lyd
Nytt lekfullt rörelsemönster
Öva koordination och nya rörelsemönster med inre spiraler genom hela kroppen.
Frigör dig från rädslor
Bli nyfiken på och intressera dig för dina rädslor för att bli av med dem.
Playlists
24 klasser468 min
Mix – lugn, energi & allt där emellan
Ta hand om dig i vardagen – här har vi samlat en skön mix av klasser för att ta pauser under dagen, träningspass, rörlighetsträning, återhämtande yinyoga och mycket mer!
15 klasser225 min
Självmedkänsla – meditation & övningar 🫶
Självmedkänsla handlar om att möta sig själv med vänlighet, särskilt när livet känns utmanande. Här har vi samlat meditationer och övningar som hjälper dig att stanna upp, lyssna inåt och utveckla en mer omtänksam relation till dig själv.
15 klasser243 min
Rörelsepauser
Rör dig från stagnation och stillasittande och närmare en känsla av frihet och energi. I dessa klasser får du chansen att mjuka upp kroppen, bli mer närvarande och lugna kropp och sinne. Det finns såväl mer flödande och dansanta rörelser som mer långsamma.
Djupdyk i ditt fysiska & mentala välmående
På den här sidan har vi samlat smått och gott av det vi erbjuder för att stötta ditt välmående som helhet, genom livets faser. Bland annat hittar innehåll inom sömn, personlig utveckling, att boosta lymfsystemet, rehab och klimakteriet.*
Utforska gärna vår prenumerationstjänst för att hitta mer av det du behöver – kika in i vårt audio- och videobibliotek här!
*Du behöver vara betalande medlem alternativt ha eller aktivera en provperiod.
*Du behöver vara betalande medlem alternativt ha eller aktivera en provperiod.
Onlinekurser för hela dig
Utöver vår prenumerationstjänst Yogobe Play erbjuder vi även onlinekurser där du får fördjupa dig inom olika områden. Våra senaste onlinekurser:
- Ta hand om lymfsystemet
- Mentalt stark genom nyfikenhet
- Sjukt frisk – onlinekurs vid MS
- The Yoga Fundamentals
Nyfiken på våra övriga onlinekurser? Spana in samtliga här!
Program
6 uker
Sömnprogram online
Ett program för dig har problem med sömnen eller bara vill börja sova allmänt bättre. Lär dig mer om sömn och få stöd på vägen mot ett ökat lugn och en piggare vardag.
Inkludert i medlemskapet
2 uker
Förändringsarbete – personlig utveckling
Förändring är möjligt men ofta svårare än vi tror – i detta program får du under vägledning av leg. psykologen Mona Drar stöd för att skapa bestående förändringar i vanor, rutiner och livet i stort.
Inkludert i medlemskapet
5 uker
Aktiv40plus
Opplæring med
Aktiv40plus – det är aldrig för sent att börja, det handlar bara om att börja på rätt nivå och öka stegvis.
Inkludert i medlemskapet
Utfordringer
21 dager
Vardagsstark 21 dagar
Bedring med
En tre veckor lång utmaning för en mer hållbar vardag genom återhämtning, rörelse och rörlighetsträning. Under 21 dagar får du ta del av två nya klasser varje dag, en mer återhämtande och en mer aktiv – sätt hållbara rutiner och stärk både kropp och sinne genom dagliga pauser.
Inkludert i medlemskapet
4 uker
Vakna med Yogobe
Meditation med
En utmaning för dig som vill etablera eller bibehålla en god träningsvana. Du får ta del av tre sköna morgonklasser på tre olika teman varje vecka i en hel månad. Mjuk, Flow och Puls – välj den eller de klasser som passar dig, din dagsform och lust avgör! Kanske hittar du en favorit i första veckan som får följa dig även efter utmaningen?!
Inkludert i medlemskapet
16 uker
16 veckor med Yogobe
Beginner med
Det här är utmaningen för dig som komma igång med hälsosamma rutiner och få vägledning till ett ökat välmående! Under 16 veckor får du fylla på med energi via en mix av återhämtning, rörlighet, träning och närvaroövningar.
Inkludert i medlemskapet
