Yoga, training and health inspiration for you

På Pilates Complete har man två stora terrasser runt sin lokal som ger kunderna en fantastisk möjlighet att träna utomhus. Att träna i denna oas är otroligt härligt för både kropp och själ. Kunderna upplever att träningen ute i friska luften gör dem mer positiva, är avstressande och mentalt påfyllande. Utomhusträning ger en riktig energi-kick!

Detta är en del av månadstemat "Yogobe outdoor" tillsammans med mig i BEYOGA365 som handlar om att inspirera dig till att yoga utomhus och upptäcka hur du kan integrera en yogaträning med frisk luft, annorlunda underlag och omgivning. Jag hoppas att du får massor av inspiration till att prova att lämna yogamattan, inomhusmiljön och för en stund testa skogen, sanden, gräset eller en sten som ditt underlag. För mer inspiration ta del av min introduktion till temamånaden YOGOBE OUTDOOR här.

På Pilates Complete i Göteborg, som drivs av Linda och Jasmin, kan du bland annat träna pilates, yoga och garuda. I garudatekniken tränar du enbart med kroppen, i den specialbyggda maskinen eller med enkla redskap som foamroller, stol och barre. Linda och Jasmin ingår också i team Yogobe.

Rörelsetekniken garuda är skapad av James D´Silva och är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Rörelserna synkroniseras hela tiden med flöden och olika sekvenser som omfamnar hela kroppen och andningen. James har ett förflutet inom modern dans och har därefter arbetat fram ett system av rörelser som han kallar för garuda. Garuda är sanskrit och betyder örn. Örnen har i traditionen en egenskap av att aldrig blir trött, utan hela tiden arbeta med skärpa och precision då den optimerat sitt rörelsemönster till att göra just vad som behövs. När du rör dig sker hela tiden små förflyttningar av tyngdpunkten som ger dig möjlighet att förändra och anpassa var ditt rörelsemönster startar och slutar. I garudatekniken handlar det inte om att skapa extrema ytterlägen, utan hur du rör dig in och ur positionerna med kontroll och balans. I garudasekvenserna integreras också ett flertal andningsövningar från yoga.

Här bjuder vi på en kortare inspirationssekvens för din utomhusträning :)

https://www.youtube.com/watch?v=badRdbDEyso

Med vinden mot solen!
/Magnus, Linda och Jasmin

TIPS! Söndagen den 15:e mars bjuder Magnus Ringberg tillsammans med Linda och Jasmin från Pilates Complete in till en Garuda inspirationsdag med James Da Silva. Läs mer om eventet här.

Behovet och intresset för pilates, yoga och funktionell träning i Göteborg är större än någonsin. Två av de som märkt av detta är tjejerna på Pilates Complete som nu utökar sin verksamhet för att kunna tillgodose efterfrågan.
- ”Man nöjer sig inte längre med en sak och orkar eller vill inte hasta runt bland en massa olika platser utan vill finna allt kring hälsa under ett tak,”, säger Linda Erlandsson som tillsammans med Jasmin Salhi driver studion.

Från träningsstudio till mötesplats
Den tidigare pilatestudion vill möta behovet och vara mer än en träningsstudio. Nu satsar de på dubbelt så stora lokaler på Kastellgatan 1. Från att enbart ha fokuserat på Pilates satsar de på en kombination av hälsa, design, möten, konst, underhållning, njutning, behandlingar, träning, mat och dryck.
- "Vi har märkt att människor vill ha ett vattenhål i sin vardag", säger Linda. "De vill ha en mysig plats att hämta kraft och energi, där de möter träningsvänner och människor som delar samma känsla och som de kan bara sitta bredvid i tysthet eller diskutera med före och efter träningen. En mötesplats helt enkelt".

Fler träningsformer och utökad verksamhet
Från januari 2015 kommer de erbjuda kurser och utbildningar, inspirationsdagar och workshops i b la. Pilates, Yoga, Garuda, Akrobatik och andra funktionella träningsformer. Men även föreläsningar kring hälsorelaterade ämnen, mingel, utomhusevents och mycket mer.
Tjejerna är övertygade om att Pilates Complete kommer att bli Sveriges finaste studio! Deras motto är: If you can dream it you can do it!

Fler inspirerande samarbeten önskas
De söker nu fler instruktörer, personliga tränare och terapeuter att samarbeta med under deras tak. Bland annat har de behandlingsrum för kroppsbehandlingar som ex. osteopati, massage och akupunktur. Vill du vara en del av Team Pilates Complete eller vet du någon som du tror skulle passa hos tjejerna? Maila dem på: [email protected]

Vill du prova på pilates hemma med tjejerna?
Gå till VIDEOS och sök på pilates.