Kvinnans cykliska natur kan vara en nyckel till kreativ kraft. Genom att förstå och hedra de fyra faserna av din menstruationscykel kan du skapa en djupare kontakt med din kropp och med kreativiteten som bor i dig. Här delar yogaläraren Inna Mannert med sig av hur faserna ser ut och hur du kan bemöta dig själv genom varje del av din cykel.

Nyfiken på att få verktyg för att hantera stress och starka känslor genom att lära känna och reglera ditt nervsystem? Yogobes expert Anja Bergh, yogalärare med inrikting mot rörelseutforskning och somatisk nervsystemsreglering, lär dig mer!

Yogan bär mig. Varje dag. Den blev min räddning i kaoset. Yoga gör inte allt i livet fantastiskt, men det ger verktygen för att kunna hantera det vi möter i livet. Här delar jag med mig av mina egna upplevelser, från panikångest och utbrändhet till yogastudioägare, tiden efter den, och hur yogan, både varit och är, mitt stöd. 

Fötterna är ofta bortglömda kroppsdelar. De tar upp all tyngd från resten av kroppen och bär dig runt i världen och livet. Men medan du lägger tid på resten av din kropp, hur ofta ger du egentligen kärlek till dina fötter? Här får du sköna tips på fotvård och övningar!

Flow är inte något som bara kommer av sig självt när vi praktiserar yoga, utan det är något vi kan skapa förutsättningar för att uppnå. Här berättar jag mer om en modell som kan hjälpa dig att uppleva flow i din yogapraktik! 

Smaka på regnbågen! Med den här bowlen får du en härligt färgsprakande, välsmakande, och näringsrik mix av rödbetshummus, mango, sojabönor och morötter, med svartris som bas och fetaost som topping. Läs mer och ta del av receptet här! 

Visste du att tendensen att vilja undvika tuffa övningar när vi yogar eller tränar inte behöver handla om lathet? Vår hjärna är programmerad för att hushålla med energi, då människan historiskt haft ett stort behov av att spara på energi för vår överlevnad. Idag har vi i stället överflöd av energi och genom att öka medvetenhet kring motståndet kan vi lättare möta det, och bli starkare. Läs mer här! 

Rörelse där du utforskar, känner efter och fokuserar mer på inre sensationer, snarare än på linjering, kan fördjupa din kroppskännedom och tillit till den egna kroppen. Men vart börjar du om du vill röra sig utanför boxen och utforska nya rörelsemönster? Läs mer här!

Visste du att familjen inte behöver åka på utomlandssemester för att kul med Lollo & Bernie? Nu har vi släppt fyra nya klasser med Vings älskade maskotar och Yogobes expert Julia Glutz. Läs mer om klasserna och ta del av Julias bästa tips för roliga sommaraktiviteter med barnen här!

I samband med Dagens Nyheters granskning av vård och omsorg gör vi ett upprop för att sätta kvinnohälsa i fokus och förbättra förutsättningarna för en mer jämställd och jämlik vård, där digitala verktyg kan spela en stor och viktig roll. 

Agni betyder eld på sanskrit. Det är ett centralt begrepp i yoga och ayurveda, och en stark och balanserad eld menar vi är en förutsättning för god hälsa. Det är viktigt att hålla sin inre eld vid liv, både vår fysiska eld och den mentala elden. Här berättar jag mer!

Visste du att vi blir mer mottagliga för sjukdomar om lymfsystemet fungerar dåligt? Här kan du läsa mer om lymfan och få tips på hur du själv kan hjälpa ditt viktiga lymfsystem!

Fira midsommar med goda drinkar utan alkohol! Här får du tips på tre gröna, fräscha och svalkande drinkar som passar perfekt för midsommarfirandet och sommarens andra festligheter. 

Visst är det fantastiskt att yoga, träna och vila utomhus när väder och vind tillåter? Här har vi samlat våra favoritklasser att göra ute i det fria! 

Brukar det bli full fart rakt in i semestern, som sen upplevs mest i någon slags trötthetsdimma? Eller känns semestern lite stressande, med allt som "ska" upplevas? Här får du enkla tips för att ta bättre hand om dig själv inför och under semestern!