Paryoga

Vad är paryoga? 

Paryoga är egentligen mer ett sätt att yoga än en specifik stil. Det är helt enkelt yoga som utövas tillsammans med någon annan, oavsett om det är en partner, en vän, ett barn, en kollega eller någon helt annan. Inom yogan håller vi oss mest på vår egen matta, och i vår egen lilla bubbla. Det är viktigt att ibland kliva ur den bubblan för att få ett annat perspektiv, och utvecklas. Precis som all yoga är paryoga väldigt brett och kan utföras på många olika sätt och med olika inriktningar. Bland våra paryogasekvenser här på Yogobe hittar ni bland annat både grundläggande och mer avancerad rörlighetsträning samt mer fysisk ansträngande yoga.

Hur fungerar paryoga? 

Genom att utöva paryoga får vi dels beröring, som är livsviktig för oss men som blivit en bristvara i vårt samhälle, dels bygger vi upp tillit till andra och dels fördjupas vår yogapraktik. Den fysiska support du får av en partner ger en oslagbar stöttning och fördjupning av dina positioner.

Träna paryoga hemma – testa våra videor gratis

Om du vill testa paryoga på en gång finner du länkar till rekommenderade videor längre ner på denna sida. Du kan även söka i videobiblioteket här på Yogobe. Är du ny till tjänsten kan du testa 14 dagar gratis – kom igång redan nu!

När passar paryoga?

När du vill utmana dig själv, stöttas i din egen, och stötta andra i deras, personliga utveckling. Paryoga ger närhet och kan hjälpa er relation att utvecklas.

Fördelar med paryoga

• Ställs inför sin personlighet på ett helt annat sätt än med sig själv. I interaktionen med andra tillkommer helt andra faktorer. Det blir tydligare vad man behöver jobba med.
• Får och ger beröring vilket har massor av positiva effekter för vårt välmående.
• Stärker självförtroendet, vi växer själva av att hjälpa andra utvecklas
• Ökad styrka, balans och närvaro
• Lättare att komma in positioner med hjälp av någon annan
• ER yogapraktik fördjupas genom att stödet att komma in i positioner
• Stärker tilliten
• Ger närhet och kroppskontakt