Tid

Överraska mig

Sökfilter

Fler val

Taggar (rensa):
3 videos
Sittande yogaövning
3 min
Barn & ungdom: En lugn övning med ljud för fokus och uppmärksamhet.
Kuuntelen sointukulhoa
3 min
Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.
Testund för sinnesnärvaro
3 min
Mindfulness: Ge dig själv en stund i lugn och ro när du dricker te.
Change Your Mindset
3 min
Use your breath and a simple mantra to release stress and re-charge with new energy.
Rauhoittava vuorosierainhengitys
3 min
Mitä on vuorosierainhengitys ja miten se tehdään.
Relationen till sig själv
5 min
Hur förhåller vi oss till oss själva? En bra plats att börja hela om vi kommit ur balans.
Stressyoga – Introduktion
5 min
En introduktion till vad stressyoga innebär, och vem som kan ha nytta av den.
Seuraa hengitystäsi
5 min
Hengityksen luonnollista kulkua tukeva, rentouttava hengitysharjoitus.
Mindfulness – Introduktion
5 min
Pål Dobrin berättar om hur du kan träna förmågan att bara vara.
Slappna av
5 min
Ungdomsyoga: Shavasana, en position för total avspänning och hjälper kroppen att återhämta sig.
Lindra magont
5 min
Barn & ungdom: Ryggflex, en övning som kan bidra till att lindra vid ont i magen.
Kiitos kädet ja jalat
5 min
Rentouta kädet ja jalat antamalla niille lempeä hieronta.
Förbättra sömnen
5 min
Barn & ungdom: Övningar som hjälper till vid sömnsvårigheter.
Kom igång – Migrän- & stressyoga
5 min
Praktisk introduktion som lär dig grunderna inom migrän- & stressyoga.
Andningsteknik: Kapalabhati
5 min
En andningsteknik som får dig att skina och få mer energi.
Hitta lugn, kraft och styrka
5 min
Barnyoga: Andningsövning som bidrar till att hitta lugn och skapa fokus.
Stresstermometern
5 min
En övning som gör dig medveten om din stressnivå i stunden.
Känslor – Livets krydda
5 min
Pål pratar om känslor, att de kommer i alla former, vid olika tillfällen. Men vad är känslor egentligen?
Ungdomsyoga – Introduktion
5 min
Emelie Steen berättar om ungdomsyoga och hur det kan användas.
Död mans position
5 min
Teknik för positionen shavasana, som ger återhämtning och nedvarvning, samt hjälper dig släppa taget om egot.
Lindra ångest
5 min
Barn & ungdom: Andningsövning som kan hjälpa vid ångest.
Asanat - Tadasana
5 min
Tutustu Tadasanan tekniikkaan Timon johdolla
Spegeln – acceptera dig själv
5 min
Väldigt ofta är vi våra egna värsta kritiker. Denna övning syftar att hjälpa oss komma förbi det.
Vad är meditation?
5 min
Vad är egentligen meditation, och varför kan det vara bra att meditera?
Välkommen att testa vårt nya videobibliotek