This workout will boost your global strength in both your upper body and lower body. Developing your balance, body control, stability and awareness. Get your mat and let's get started. 

Whole body strength – develop your body awareness to get the most out of your training.

Dynamic intergrator – whole body strength

Styrka

Klass

Träna

Matthew Griffiths

Matthew är utbildningssamordnare och personlig tränare inom hälsa och fitness. Matthews arbete är inriktat på att låta varje elev utveckla sina naturliga rörelsemönster.