Dragonfly / Firefly

Om den här sessionen

Milla går igenom tekniken för denna armbalans med många namn – Dragonfly, Firefly eller Grasshopper som den också kallas. Positionen kräver både höftöppning, armstyrka och rotation i kroppen. Värm gärna upp innan du gör denna teknikklass och fokusera på handleder, höfter och ryggrad innan du ger dig ut för att flyga.

Här kan du få tips på hur du kan värma upp handlederna inför lek med armbalanser.

Om instruktören

Milla Floryd

Milla är en dynamisk och mångfacetterad akrobat och yogalärare inom Hatha, Acro yoga, Yoga wings och Kontaktyoga.

Besök Millas profil