Lotusposition

Om den här sessionen

Lotus, eller Padmasana, må vara en sittande position men den kräver en hel del förberedelser och övning under en tid för att inte göra skada på kroppen. I denna video får du tips på övningar för att förbereda för lotus och genomgång av tekniken kring rotationen i benen. Det är otroligt viktigt att du lyssnar på din kropps signaler.

Lotuspositionen är inte en position som är tillgänglig för alla – våra kroppar ser olika ut och många kan inte få den rotation i höfterna som positionen kräver. Därför är det extra viktigt att du i denna position känner in kroppens signaler.

Om instruktören

Milla Floryd

Milla är en dynamisk och mångfacetterad akrobat och yogalärare inom Hatha, Acro yoga, Yoga wings och Kontaktyoga.

Besök Millas profil