Video- & audioinnehåll av Cecilia
Fem tips – yoga vid graviditet
Några tips för dig som är gravid och vill fortsätta med din yogapraktik.
Postnatal yinyoga för avslappning
Mjuka positioner för att mjuka upp kroppen för dig som nyligen fött barn.
Yoga Nidra för gravida & mammor
Guidad kroppsscanning för ökad avslappning och en återhämtande stund för dig själv.
Yinyoga för mammor – lugn & ro
Återhämtning för nyblivna mammor – enkla övningar som öppnar upp både kropp och andetag.
Yoga med bebis – rörlig rygg
En mysig stund för att landa i kroppen och hitta mer rörlighet i ryggen.
Meditation inför förlossning
En fin meditation som förberedelse inför förlossningen, med introduktion till metoden Föda utan Rädsla.
Yoga med bebis – sträck ut kroppen
En stund för dig själv– sköna liggande positioner som sträcker ut kroppen.