De första veckorna efter att du fött är en tid för vila och återhämtning. Det är inte ovanligt att du känner dig stel. Kanske till och med mer än du brukar. I denna sekvens stannar vi en god stund i positionerna för att hinna slappna av och låta kroppen få släppa på spänningar. Du behöver en vägg, en filt och ett bolster/stora kuddar.
Om instruktören
Cecilia Olin
Cecilia Olin är skådespelerskan som även jobbar som yogainstruktör och doula. År 2010 utbildade hon sig till doula och år 2012 till yogainstruktör.