Riian lista
Skapad av Riia
290 min (10 Videor)
Hips & hamstrings flow
30 min
Hips & hamstrings flow
In this ISHTA Yoga (Integrated Science of Hatha, Tantra & Ayurveda) class we are focusing on hips and hamstrings. We are opening the hips and hamstrings with the help of a belt, strap and cushion. We are releasing tension in the hips where a lot of old stress accumulates.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Lisää lämpöä!
Voimakas jalkojen voimaa kehittävä, energisoiva ja dynaaminen Vinyasa Flow.
Olet tässä, ole siis tässä
Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.
Kehoskannaus
Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.
Energisoiva kuupäivän harjoitus
Rauhallinen yin and yang –harjoitus päiviin, jolloin energiaa on vähän.
Work your core
Keskivartalon voimaa kehittävä, voimakas ja dynaaminen Vinyasa Flow.
Päälläseisonta - step by step
Harjoittele päälläseisonnan tekniikkaa ja opi parhaat preppaavat liikkeet.
Enhance your creativity
Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.
Neck & shoulder flow
Release tension for more flexible stretches and twists.
Blissful morning
Meditaatio täydellisen aamun aloitukseen.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Lisää lämpöä!
Voimakas jalkojen voimaa kehittävä, energisoiva ja dynaaminen Vinyasa Flow.
Olet tässä, ole siis tässä
Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.
Kehoskannaus
Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.
Energisoiva kuupäivän harjoitus
Rauhallinen yin and yang –harjoitus päiviin, jolloin energiaa on vähän.
Work your core
Keskivartalon voimaa kehittävä, voimakas ja dynaaminen Vinyasa Flow.
Päälläseisonta - step by step
Harjoittele päälläseisonnan tekniikkaa ja opi parhaat preppaavat liikkeet.
Enhance your creativity
Untying the knots and connect with your creativity through this Granthi Bhedana meditation.
Neck & shoulder flow
Release tension for more flexible stretches and twists.
Blissful morning
Meditaatio täydellisen aamun aloitukseen.
