Min första playlist
Skapad av Lena
170 min (5 Videor)
Hips & hamstrings flow
30 min
Hips & hamstrings flow
In this ISHTA Yoga (Integrated Science of Hatha, Tantra & Ayurveda) class we are focusing on hips and hamstrings. We are opening the hips and hamstrings with the help of a belt, strap and cushion. We are releasing tension in the hips where a lot of old stress accumulates.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Övningar för insida lår
Teknik för övningar som mjukar upp och stärker insida lår, för mer optimala rörelsekedjor.
Foam Roller – lower body
Get access to open your hips and release tension.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Övningar för insida lår
Teknik för övningar som mjukar upp och stärker insida lår, för mer optimala rörelsekedjor.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
Hips & hamstrings flow
Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.
Övningar för insida lår
Teknik för övningar som mjukar upp och stärker insida lår, för mer optimala rörelsekedjor.
Foam Roller – lower body
Get access to open your hips and release tension.
Ashtanga vinyasa
En längre klass med stående och sittande positioner.
Övningar för insida lår
Teknik för övningar som mjukar upp och stärker insida lår, för mer optimala rörelsekedjor.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
