Höfter
Skapad av Lotta
105 min (4 Videor)
Mandala flow
30 min
Mandala flow
Flöda genom hela kroppen och 360 grader runt på mattan. Du utmanar inte bara din styrka och rörlighet, att variera hur du gör något ger dig även nya perspektiv och insikter. Sekvensen är mestadels stående och det blir mycket kärlek till ben, höfter och ryggrad.
Mandala flow
Helkroppsflöde som tar dig 360 grader runt mattan och utmanar dina invanda mönster.
Tajmade höftöppnare
Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
Foam Roller – lower body
Get access to open your hips and release tension.
Mandala flow
Helkroppsflöde som tar dig 360 grader runt mattan och utmanar dina invanda mönster.
Tajmade höftöppnare
Öppna upp, hitta djupt in i höften och slappna av – vi håller en minut i varje position.
Happy hips
Ett flöde som mjukar upp och stärker dina höfter.
Foam Roller – lower body
Get access to open your hips and release tension.
