Du är fantastisk! Ibland är det dock lätt att jämföra sig själv med andra och ställa höga krav på sig själv, då är det viktigt att ta en paus för att vara extra snäll mot sig själv. Och faktum är att om du övar på att tycka om dig själv kommer du lättare kunna ge kärlek och omtanke till andra.
Meditation för medkänsla
5 min
Time-in ungdom –för att utveckla vår medkänsla räcker det inte att bara använda våra sinnen, vi behöver även använda vårt hjärta. Denna övning hjälper oss att utveckla vårt hjärtas förmåga och känna med andra människor.
Time-in ungdom – anpassad för ungdomar, men kan utövas av alla!
Time-in ungdom –för att utveckla vår medkänsla räcker det inte att bara använda våra sinnen, vi behöver även använda vårt hjärta. Denna övning hjälper oss att utveckla vårt hjärtas förmåga och känna med andra människor.
Time-in ungdom – anpassad för ungdomar, men kan utövas av alla!
