Min första playlist
Skapad av linn
240 min (12 Videor)
Organic Bodywork – Back to basic
20 min
Organic Bodywork – Back to basic
Träningen hjälper dig att bära din kropp, röra dig med vackrare hållning och känna dig "graceful" i dina rörelser. Den här klassen känns representativ och introducerande.
Organic Bodywork består av allsidiga klasser som passar de flesta – skön träning med närvaro i ett behagligt tempo. Upplev träning för kroppskontroll, spänst, flexibilitet, bättre balans och framför allt en känsla av centrering och förlängning i kroppen.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Vinyasa Solhilsen: Astanga teknik A + B
Solhilsen A+B, Ashtanga
Teknikk asana –Kapotasana / Duen
Teknisk gjennomgang fra A til Å av denne hofteåpner.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Yoga-armhävning – chaturanga
Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.
Kobran – bhujangasana
Teknik för positionen kobran, bhujangasana, som som öppnar hjärtat.
Uppåtgående hund
Teknik för urdhva mukha shvanasana, som stärker armar och axlar, samt öppnar upp bröstryggen.
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Westcoast vinyasa flow
Utmanande och lekfull klass för den lite vanare yogin.
Going wild thing flow
Väck din inre kraft och gå utanför ramarna.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Vinyasa Solhilsen: Astanga teknik A + B
Solhilsen A+B, Ashtanga
Teknikk asana –Kapotasana / Duen
Teknisk gjennomgang fra A til Å av denne hofteåpner.
Starka & rörliga höfter
Dynamiskt flöde för höftpartiet.
Yoga-armhävning – chaturanga
Teknik för positionen chaturanga för att skydda axlarna och bygga styrka.
Kobran – bhujangasana
Teknik för positionen kobran, bhujangasana, som som öppnar hjärtat.
Uppåtgående hund
Teknik för urdhva mukha shvanasana, som stärker armar och axlar, samt öppnar upp bröstryggen.
Quick flow
Kort & intensivt – när du har ont om tid men vill hinna med ett svettigt flöde.
Skön energi – nybörjaryoga
Ett härligt flöde för nybörjare som ger ny energi.
Westcoast vinyasa flow
Utmanande och lekfull klass för den lite vanare yogin.
Going wild thing flow
Väck din inre kraft och gå utanför ramarna.
Organic Bodywork – Challenge
Lekfullt flöde med lite mer utmanande övningar.
