Min första playlist
Skapad av Jenny
150 min (4 Videor)
Corestabilitet
30 min
Corestabilitet
Har du begränsat med tid men vill träna igenom hela kroppen? Den här 30 minuters-klassen ger dig träning för hela kroppen och tar dig genom övningar som utmanar balans, styrka och kondition. Du behöver inte följa takt eller musik, utan jobbar i ditt tempo.
Elin rekommenderar denna musikplaylist för mer pepp.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
Handstående 102
Drillövningar för dig som vill finslipa ditt handstående.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
Corestabilitet
Stärk core, skuldror, höfter och säte för en friskare kropp.
Handstående 101
Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.
Handstående 102
Drillövningar för dig som vill finslipa ditt handstående.
Pilates basic matwork
Grundläggande pilatesprogram för hela kroppen, både för nybörjare och vana utövare.
