Min första playlist
Skapad av Anna-Karin
55 min (6 Videor)
Andning för lugn – sama vritti
10 min
Andning för lugn – sama vritti
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
Mindfulness – introduktion
Pål berättar om hur du kan träna förmågan att bara vara.
Kom igång – migrän- & stressyoga
Praktisk introduktion som lär dig grunderna inom migrän- & stressyoga.
Handmeditation
Dra sinnet inåt, Pia delar med sig av sin favoritmeditation.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
This is how we roll – Bendable Body
Dynamic stretching with a foam roller and a ball, focusing on your ankles, hips and t-spine.
Andning för lugn – sama vritti
En enkel andningsteknik som hjälper oss att lugna ner tankarna.
Mindfulness – introduktion
Pål berättar om hur du kan träna förmågan att bara vara.
Kom igång – migrän- & stressyoga
Praktisk introduktion som lär dig grunderna inom migrän- & stressyoga.
Handmeditation
Dra sinnet inåt, Pia delar med sig av sin favoritmeditation.
Varva ner – lugn yoga
Lugna rörelser och avslappning för att återhämta, komma ner i varv, grunda och landa och få ny energi.
This is how we roll – Bendable Body
Dynamic stretching with a foam roller and a ball, focusing on your ankles, hips and t-spine.
