yOGA
Skapad av Carina
290 min (10 Videor)
Yoga før jobb – short ashtanga
30 min
Yoga før jobb – short ashtanga
Yoga før jobb? Mange av oss lever aktive liv og det er ikke alltid man har tid til å gjøre yoga så lenge man ønsker, da er det lett å la være, noe som er veldig synd. En halvtime yoga er langt bedre enn ingen yoga, og enkelte ganger akkurat det du trenger!
Yoga før jobb – short ashtanga
I en hektisk hverdag er 30 minutter mer en nok.
Yinyoga – praktisera lyhördhet
Skapa utrymme att lyssna och ta emot.
Morgonyoga för en god start
Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.
Stark underkropp – hatha flow
Stärk benen med glöd, eld och motivation.
Stabil kropp, stabilt sinne
Stanna kvar i positionerna & våga möta motstånd för att skapa möjlighet till ett stabilt sinne.
Förstå din natur – lugnt hatha flow
Lär känna dig själv, var du kommer ifrån och varför du agerar som du gör i ett inkännande flöde.
Yinyoga – landa in i sömnen
Förbered kroppen och sinnet på att släppa taget inför natten, för bättre förutsättningar att sova gott.
God morgon – ansiktsyoga
Starta dagen med en skön morgonrutin som masserar, lyfter, skulpterar och dränerar ditt ansikte. Rise and shine!
Endorfinrus med miniband
Helkroppspass med styrkefokus där du får skön pulshöjning på köpet.
Yinyasa – lugna nervsystemet
Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.
Yoga før jobb – short ashtanga
I en hektisk hverdag er 30 minutter mer en nok.
Yinyoga – praktisera lyhördhet
Skapa utrymme att lyssna och ta emot.
Morgonyoga för en god start
Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.
Stark underkropp – hatha flow
Stärk benen med glöd, eld och motivation.
Stabil kropp, stabilt sinne
Stanna kvar i positionerna & våga möta motstånd för att skapa möjlighet till ett stabilt sinne.
Förstå din natur – lugnt hatha flow
Lär känna dig själv, var du kommer ifrån och varför du agerar som du gör i ett inkännande flöde.
Yinyoga – landa in i sömnen
Förbered kroppen och sinnet på att släppa taget inför natten, för bättre förutsättningar att sova gott.
God morgon – ansiktsyoga
Starta dagen med en skön morgonrutin som masserar, lyfter, skulpterar och dränerar ditt ansikte. Rise and shine!
Endorfinrus med miniband
Helkroppspass med styrkefokus där du får skön pulshöjning på köpet.
Yinyasa – lugna nervsystemet
Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.
