Avslappning för barn
Skapad av Lisa
182 min (20 Videor)
Sov sött kvällsmeditation
10 min
Sov sött kvällsmeditation
En stunds liggande meditation och avslappning inför en god natts sömn. Utför gärna meditationen i sängen så det är okej att du somnar och inte behöver gå upp igen.
En lugn stund för dig som vill varva ner eller återhämta dig. Passar fint på kvällen, men även du behöver en paus, och kanske en tupplur, under dagen.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Tonårsyoga – långa djupa andetag
Ta dig tid för en andningsövning och motverka stress.
Yoga för att lindra magont
För både barn och vuxna – ryggflex, en övning som kan bidra till att lindra vid ont i magen.
Tonårsyoga – finn ditt center
Samla dina tankar med liggande och sittandes positioner.
Avslappning för barn & tonåringar
Shavasana, en liggande position för total avspänning och hjälper kroppen att återhämta sig.
Skärp dina sinnen – skolyoga
Kan andetaget hjälpa dig att gå ner i varv? Och hur länge kan du sitta helt stilla?
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
Bättre sömn för barn & tonåringar
Övningar som hjälper till vid sömnsvårigheter.
Yoga för tonåringar – ökat lugn
Vi utgår från individens förmåga och kapacitet och jobbar med andning, energi och avslappning.
Barnyoga – lugnande björnandning
Lär dig björnandning och bli lugn – perfekt på kvällen!
Barnyoga – uppmärksamma nuet
En övning för att uppmärksamma nuet, med hjälp av det vackra ljudet från klangskålen.
Andningsövning barn – följ andetaget
Följ dina andetag – upptäck det naturliga, avslappnade andetaget med hjälp av två mjuka övningar.
Barnyoga – jag känner varje steg
En övning som höjer koncentrationen och kroppsmedvetenheten.
Yoga för tonåringar – styrkeandning
En andningsövning i kombination med rörelser i händerna, för att landa i stunden.
Barnyoga – vi flyger till YogiZoo
Besök alla djuren och låt dem inspirera till rörelser – en yogasaga för kreativitet.
Avslappning för barn – penseln
En resa genom olika kroppsdelar för en avslappnad kropp.
Barnyoga för att somna – god natt
Gör dig redo för att gå och lägga dig med rörelser på golvet och avslappning i sängen.
Min kropp är fantastisk
Barnyoga med rörelser och andning – en yogasaga för att bli medveten och tacksam om din kropp.
Regnbågen har tappat sina färger
Barnyoga med rörelse och avslappning – en yogasaga om att hjälpas åt.
Min kropp är en superkropp
Barnyoga med rörelser, andning & närvaro – en kort yogasaga för de allra yngsta.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Tonårsyoga – långa djupa andetag
Ta dig tid för en andningsövning och motverka stress.
Yoga för att lindra magont
För både barn och vuxna – ryggflex, en övning som kan bidra till att lindra vid ont i magen.
Tonårsyoga – finn ditt center
Samla dina tankar med liggande och sittandes positioner.
Avslappning för barn & tonåringar
Shavasana, en liggande position för total avspänning och hjälper kroppen att återhämta sig.
Skärp dina sinnen – skolyoga
Kan andetaget hjälpa dig att gå ner i varv? Och hur länge kan du sitta helt stilla?
Lunchpaus – andning för energi
Hitta energi och fokus med apa japa – upplyftande andningsövning, pranayama.
Bättre sömn för barn & tonåringar
Övningar som hjälper till vid sömnsvårigheter.
Yoga för tonåringar – ökat lugn
Vi utgår från individens förmåga och kapacitet och jobbar med andning, energi och avslappning.
Barnyoga – lugnande björnandning
Lär dig björnandning och bli lugn – perfekt på kvällen!
Barnyoga – uppmärksamma nuet
En övning för att uppmärksamma nuet, med hjälp av det vackra ljudet från klangskålen.
Andningsövning barn – följ andetaget
Följ dina andetag – upptäck det naturliga, avslappnade andetaget med hjälp av två mjuka övningar.
Barnyoga – jag känner varje steg
En övning som höjer koncentrationen och kroppsmedvetenheten.
Yoga för tonåringar – styrkeandning
En andningsövning i kombination med rörelser i händerna, för att landa i stunden.
Barnyoga – vi flyger till YogiZoo
Besök alla djuren och låt dem inspirera till rörelser – en yogasaga för kreativitet.
Avslappning för barn – penseln
En resa genom olika kroppsdelar för en avslappnad kropp.
Barnyoga för att somna – god natt
Gör dig redo för att gå och lägga dig med rörelser på golvet och avslappning i sängen.
Min kropp är fantastisk
Barnyoga med rörelser och andning – en yogasaga för att bli medveten och tacksam om din kropp.
Regnbågen har tappat sina färger
Barnyoga med rörelse och avslappning – en yogasaga om att hjälpas åt.
Min kropp är en superkropp
Barnyoga med rörelser, andning & närvaro – en kort yogasaga för de allra yngsta.
