Lempitunnit
Skapad av Marja
125 min (6 Videor)
After work!
20 min
After work!
20 min
After work!
Palauttava ja lataava joogaharjoitus koko keholle työpäivän jälkeen.
20 min
Lazy morning shake
Tämän harjoituksen avulla herättelet hitaasti kehoasi.
30 min
Irti alaselän kireydestä
30 minuutin sarja alaselän avaamiseen
15 min
Avaudu & vastaanota
Avahana Mudran inspiroima yinjoogaharjoitus.
10 min
Olkapäät kuntoon!
Olkapäiden liikkuvuutta lisäävä harjoitus
30 min
Hot, Hip & Holy
Tässä joogaharjoituksessa viemme huomion lantioon ja avaamme lonkkien kireyksiä.
20 min
After work!
Palauttava ja lataava joogaharjoitus koko keholle työpäivän jälkeen.
20 min
Lazy morning shake
Tämän harjoituksen avulla herättelet hitaasti kehoasi.
30 min
Irti alaselän kireydestä
30 minuutin sarja alaselän avaamiseen
15 min
Avaudu & vastaanota
Avahana Mudran inspiroima yinjoogaharjoitus.
10 min
Olkapäät kuntoon!
Olkapäiden liikkuvuutta lisäävä harjoitus
30 min
Hot, Hip & Holy
Tässä joogaharjoituksessa viemme huomion lantioon ja avaamme lonkkien kireyksiä.
