Self Care Summer đ
Skapad av Yogobe
200 min (12 Videor)
Blomma ut â slow flow
45 min
Blomma ut â slow flow
En mjuk och inkĂ€nnande yogaklass dĂ€r du fĂ„r fördjupa kontakten med din kropp och ta ut svĂ€ngarna med lĂ„ngsamma, skonsamma rörelser, likt en blomma som slĂ„r ut blad för blad. Fokus Ă€r pĂ„ att skapa utrymme, bĂ„de fysiskt och mentalt, med positioner som bjuder in till öppning, nĂ€rvaro och inre expansion â ett löfte om att blomstra!
- LĂ€ngd:
- 45min
- Behov:
- Nybörjaryoga, KroppskÀnnedom and Rörlighet
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Slow flow
Blomma ut â slow flow
En mjuk och inkÀnnande yogaklass med fokus pÄ att öppna upp bÄde kropp och sinne.
Helkroppspass â utan redskap
Keep it simple! Cirkelpass dÀr du anvÀnder din kroppsvikt för att bygga styrka.
Guidad meditation â mjukna
En kortare meditation dÀr du fÄr mjukna i kropp och sinne.
Yinyasa â A Lovely Morning
A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.
Tapping â lugna nervsystemet
Meditationsteknik dÀr du med mjuka knackningar kan stimulera vagusnerven och bjuda in lugn och nÀrvaro.
Gentle Flow â landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass dÀr du stannar nÀra golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Meditation â vila i ditt andetag
En guidad andningsmeditation som frÀmjar din koncentration och din kreativitet.
Pilates Matwork â Quick Core
Center yourself with focused core work in this short but powerful class.
Mer glow â ansiktsyoga
En hĂ€rligt lysterboostande klass â för mer glow och ökad blodcirkulation i ansiktet.
Kroppsscanning â kort reset
En övning i farten â pausa, landa och fĂ„ in mer nĂ€rvaro i vardagen.
Rörelsepaus â frigörelse
Rensa ut kÀnslor som rastlöshet och frustration.
Yin för sommarens eld
Möt sommaren med axel- och höftfokus.
Blomma ut â slow flow
En mjuk och inkÀnnande yogaklass med fokus pÄ att öppna upp bÄde kropp och sinne.
Helkroppspass â utan redskap
Keep it simple! Cirkelpass dÀr du anvÀnder din kroppsvikt för att bygga styrka.
Guidad meditation â mjukna
En kortare meditation dÀr du fÄr mjukna i kropp och sinne.
Yinyasa â A Lovely Morning
A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.
Tapping â lugna nervsystemet
Meditationsteknik dÀr du med mjuka knackningar kan stimulera vagusnerven och bjuda in lugn och nÀrvaro.
Gentle Flow â landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass dÀr du stannar nÀra golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Meditation â vila i ditt andetag
En guidad andningsmeditation som frÀmjar din koncentration och din kreativitet.
Pilates Matwork â Quick Core
Center yourself with focused core work in this short but powerful class.
Mer glow â ansiktsyoga
En hĂ€rligt lysterboostande klass â för mer glow och ökad blodcirkulation i ansiktet.
Kroppsscanning â kort reset
En övning i farten â pausa, landa och fĂ„ in mer nĂ€rvaro i vardagen.
Rörelsepaus â frigörelse
Rensa ut kÀnslor som rastlöshet och frustration.
Yin för sommarens eld
Möt sommaren med axel- och höftfokus.
