Self Care Summer đ
Skapad av Yogobe
220 min (13 Videor)
Blomma ut â slow flow
45 min
Blomma ut â slow flow
En mjuk och inkĂ€nnande yogaklass dĂ€r du fĂ„r fördjupa kontakten med din kropp och ta ut svĂ€ngarna med lĂ„ngsamma, skonsamma rörelser, likt en blomma som slĂ„r ut blad för blad. Fokus Ă€r pĂ„ att skapa utrymme, bĂ„de fysiskt och mentalt, med positioner som bjuder in till öppning, nĂ€rvaro och inre expansion â ett löfte om att blomstra!
- LĂ€ngd:
- 45min
- Behov:
- Nybörjaryoga, KroppskÀnnedom and Rörlighet
- Kroppsdelar:
- Helkropp
- Stil:
- Slow flow
Blomma ut â slow flow
En mjuk och inkÀnnande yogaklass med fokus pÄ att öppna upp bÄde kropp och sinne.
Yoga för att vÀcka din lust
Mjuk rörelse och medveten andning för dig som vill kÀnna mer nÀrvaro, njutning och kontakt med kroppen.
Helkroppspass â utan redskap
Keep it simple! Cirkelpass dÀr du anvÀnder din kroppsvikt för att bygga styrka.
Guidad meditation â mjukna
En kortare meditation dÀr du fÄr mjukna i kropp och sinne.
Yinyasa â A Lovely Morning
A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.
Tapping â lugna nervsystemet
Meditationsteknik dÀr du med mjuka knackningar kan stimulera vagusnerven och bjuda in lugn och nÀrvaro.
Gentle Flow â landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass dÀr du stannar nÀra golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Meditation â vila i ditt andetag
En guidad andningsmeditation som frÀmjar din koncentration och din kreativitet.
Pilates Matwork â Quick Core
Center yourself with focused core work in this short but powerful class.
Mer glow â ansiktsyoga
En hĂ€rligt lysterboostande klass â för mer glow och ökad blodcirkulation i ansiktet.
Kroppsscanning â kort reset
En övning i farten â pausa, landa och fĂ„ in mer nĂ€rvaro i vardagen.
Rörelsepaus â frigörelse
Rensa ut kÀnslor som rastlöshet och frustration.
Yin för sommarens eld
Möt sommaren med axel- och höftfokus.
Blomma ut â slow flow
En mjuk och inkÀnnande yogaklass med fokus pÄ att öppna upp bÄde kropp och sinne.
Yoga för att vÀcka din lust
Mjuk rörelse och medveten andning för dig som vill kÀnna mer nÀrvaro, njutning och kontakt med kroppen.
Helkroppspass â utan redskap
Keep it simple! Cirkelpass dÀr du anvÀnder din kroppsvikt för att bygga styrka.
Guidad meditation â mjukna
En kortare meditation dÀr du fÄr mjukna i kropp och sinne.
Yinyasa â A Lovely Morning
A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.
Tapping â lugna nervsystemet
Meditationsteknik dÀr du med mjuka knackningar kan stimulera vagusnerven och bjuda in lugn och nÀrvaro.
Gentle Flow â landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass dÀr du stannar nÀra golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Meditation â vila i ditt andetag
En guidad andningsmeditation som frÀmjar din koncentration och din kreativitet.
Pilates Matwork â Quick Core
Center yourself with focused core work in this short but powerful class.
Mer glow â ansiktsyoga
En hĂ€rligt lysterboostande klass â för mer glow och ökad blodcirkulation i ansiktet.
Kroppsscanning â kort reset
En övning i farten â pausa, landa och fĂ„ in mer nĂ€rvaro i vardagen.
Rörelsepaus â frigörelse
Rensa ut kÀnslor som rastlöshet och frustration.
Yin för sommarens eld
Möt sommaren med axel- och höftfokus.
