Min första playlist
Skapad av Tina
90 min (7 Videor)
Finn din grund i bergspositionen
15 min
Finn din grund i bergspositionen
Finn din grund i bergspositionen
Fokus på Tadasana för att arbeta med medveten hållning i dina ben i en solhälsning.
Power slow flow
Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Power book – introduktion
Kitty Strand berättar om Power Book-yoga och hur du kan lägga upp klasserna.
Harmony – Dukkha & Sukha
Simon explains the terms Dukkha and Sukha, talks about suffering.
Pranayama – andning vid yoga
Hur och varför använder vi oss av vår andning vid yoga?
Meditation – ditt inre rum 🎵
Blicka inåt, in i ditt center, och hitta din trygga plats för att ge utrymme för lugn och längtan.
Finn din grund i bergspositionen
Fokus på Tadasana för att arbeta med medveten hållning i dina ben i en solhälsning.
Power slow flow
Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.
Flow & release – stolt hållning
Motverka stelhet vid stillasittande – mjuka upp runt axlar och bröst samt öppna upp hjärtat.
Power book – introduktion
Kitty Strand berättar om Power Book-yoga och hur du kan lägga upp klasserna.
Harmony – Dukkha & Sukha
Simon explains the terms Dukkha and Sukha, talks about suffering.
Pranayama – andning vid yoga
Hur och varför använder vi oss av vår andning vid yoga?
Meditation – ditt inre rum 🎵
Blicka inåt, in i ditt center, och hitta din trygga plats för att ge utrymme för lugn och längtan.
