Min första playlist
Skapad av Birgitta
25 min (3 Videor)
Fotens funktion – 3D-träning
10 min
Fotens funktion – 3D-träning
Bygg en bra förståelse hur foten fungerar med denna föreläsning. Om inte foten fungerar, fungerar inte resten av kroppen. När vi står upp kommer alla våra rörelser påverkas av hur väl foten kan absorbera kraft och fördela det vidare krafter uppåt. En frisk fot är alltså inte bara för ett bättre löpsteg, utan även för en bättre funktion i hela kroppen.
Fortsätt gärna med klassen Fotstabilitetsträning.
Fotens funktion – 3D-träning
En grundläggande genomgång av foten samt pronation och supination.
Fotstabilitetsträning
Perfekt träning för fötterna, men även som uppvärmning för hela kroppen.
Fotövningar – Pronationkontroll
3D-träning: Arbeta med pronationen i insidan av foten, för driv genom hela rörelsekedjan.
Fotens funktion – 3D-träning
En grundläggande genomgång av foten samt pronation och supination.
Fotstabilitetsträning
Perfekt träning för fötterna, men även som uppvärmning för hela kroppen.
Fotövningar – Pronationkontroll
3D-träning: Arbeta med pronationen i insidan av foten, för driv genom hela rörelsekedjan.
