Zzz
Skapad av Micaela
100 min (5 Videor)
Avslappnande rörelser
30 min
Avslappnande rörelser
En avslappningssekvens med passiva bakåtböjare, rotationer och framåtfällningar med hjälp av ett bolster. Vi kommer att stanna i varje delmoment i tre minuter.
Klassen passar bra innan det är dags att sova eller när som helst när man behöver slappna av. Den kan även vara skön att praktisera för att lindra mensvärk.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Fall asleep – bedtime poses
Poses to do in bed to help you relax at bedtime – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditations.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Slappna av & sov gott – stressyoga
Bättre sömn – djup avspänning som hjälper dig till bättre sömn.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Fall asleep – bedtime poses
Poses to do in bed to help you relax at bedtime – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditations.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Avslappnande rörelser
Lugnt och skönt som passar extra bra innan det är dags att sova, samt vid mensvärk.
Slappna av & sov gott – stressyoga
Bättre sömn – djup avspänning som hjälper dig till bättre sömn.
