Theresé testa
Skapad av Monica
45 min (3 Videor)
Open heart – fördjupad bakåtböjning
15 min
Open heart – fördjupad bakåtböjning
En klass som fungerar som en guide till djupare bakåtböjningar med en lugnande och stabiliserande avslutning för en skön, avslappnad och stark rygg. För dig som yogat ett tag och vill ta hand om din rygg och samtidigt fördjupa dig i bakåtböjningar.
Rekommenderad spellista: OPEN HEART
Vill du fördjupa dig ytterligare i bakåtböjningar, öppna upp framsidan av kroppen och hjärtat samt få en stark och avslappnad rygg ? Ta del av Annas program Heart tour.
Open heart – fördjupad bakåtböjning
Testa en djupare bakåtböjning, steg för steg.
Breathing heart
Skapa plats för andningen och ta hand om ryggen för sköna bakåtböjningar och mer närvaro i vardagen.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
Open heart – fördjupad bakåtböjning
Testa en djupare bakåtböjning, steg för steg.
Breathing heart
Skapa plats för andningen och ta hand om ryggen för sköna bakåtböjningar och mer närvaro i vardagen.
Förbered för bakåtböjningar
Uppvärmning inför kraftfullare bakåtböjningar.
