Gravidyoga
Skapad av Joelina
170 min (6 Videor)
Soften Up – yoga för gravida
15 min
Soften Up – yoga för gravida
Det är lätt att bli stel i axlarna av den tyngre magen. Det här är en kort och skön sekvens där vi flödar genom solhälsning för att sedan mjuka upp i axlar, skuldror och nacke.
- Längd:
- 15min
- Behov:
- Gravid/Prenatal and Rörlighet
- Kroppsdelar:
- Rygg, Nacke and Axlar
- Stil:
- Gravidyoga
Soften Up – yoga för gravida
Mjuka upp skuldror, nacke och ländrygg.
Gravidyoga för höfterna
Landa mjukt i höfter, säte och bäcken.
Yoga för att boosta gravidryggen
Fokus på stabilitet och avslappning för ländryggen.
Make space – yoga för gravida
Mjuka upp kroppen och skapa utrymme för dig och din bebis.
Gravidyoga – hitta din grundning
Fokusera inåt – ett kortare mjukt flöde för kontakt med ditt barn.
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.
Soften Up – yoga för gravida
Mjuka upp skuldror, nacke och ländrygg.
Gravidyoga för höfterna
Landa mjukt i höfter, säte och bäcken.
Yoga för att boosta gravidryggen
Fokus på stabilitet och avslappning för ländryggen.
Make space – yoga för gravida
Mjuka upp kroppen och skapa utrymme för dig och din bebis.
Gravidyoga – hitta din grundning
Fokusera inåt – ett kortare mjukt flöde för kontakt med ditt barn.
Gravidyoga – anpassat flöde
Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.