Logga inTesta gratis

Min första playlist

Skapad av Eva

20 min (3 Videor)

Tonårsyoga andning – lugn styrka

5 min

Denna andningsövning kan man använda sig av vart man än är och den skapar lugn, kraft och styrka. Övningen påverkar det parasympatiska nervsystemet, alltså det systemet som hjälper oss att varva ner och må bra.

5 min

Tonårsyoga andning – lugn styrka

Andningsteknik som hjälper dig att hitta lugn, styrka och kraft.

5 min

Tonårsyoga andning – lugn styrka

Andningsteknik som hjälper dig att hitta lugn, styrka och kraft.

5 min

Långa djupa andetag – varva ner

Teknik för långa djupa andetag, djupt ner i hela magen, som hjälper dig lugna kropp och sinne.

10 min

Säg god morgon till din ryggrad

Väck kroppen och få en härlig energiboost, en perfekt start på dagen!