Styrka

Som omsorgsperson med mye fokus på andres behov er det helt essensielt å sette av litt tid til egenomsorg og påfyll, -da vil vi også ha så mye mer å gi til de rundt oss. Denne sekvensen er skapt for deg som er mamma og alle dere som kjenner behov for inspirasjon og påfyll. Her vil du guides til myke, enkle meditative øvelser med fokus på å løsne opp stive skuldre, nakke, hofter og bryst. Tillat deg å ta en pause fra hverdagen og en pause fra ytre fokus. Erfar hvordan enkle yogiske verktøy kan fylle deg opp med ny energi, hjelpe deg til å hente inn avbrutt søvn og få kontakt med din indre styrke. Det er først når vi tar på vår egen oksygenmaske at vi kan hjelpe andre.