Min första playlist
Skapad av Lova
510 min (14 Videor)
Vrid på dig – navel radiation
60 min
Vrid på dig – navel radiation
I denna klass fokuserar vi på arbeta med krysset genom kroppen för att balansera hjärnhalvorna och de två sidorna av kroppen. Du kommer få öppna höfterna, twista genom ryggraden och utmana din core, med fokus på navel radiation, det vill säga med naveln som mitt- och fokuspunkt.
En klass för dig som yogat ett tag och vill utmana dig själv på fler sätt än bara fysiskt.
Vrid på dig – navel radiation
Fokusera på dina diagonala linjer och att öka din potential med naveln som utgångspunkt.
Boostande eftermiddagsfika
Uppiggande rörelser och andning när du känner dig trött och oinspirerad.
Kvällsyoga för att hitta lugnet
En stunds avslappning med några vilsamma positioner och lugnande andning.
Dyk djupt
Fokusera på den främre, djupa linjen av muskulaturen och att flöda nedifrån och upp i kroppen.
Muskelstöd – hur bär du dig själv?
Utmana dina invanda mönster och hitta muskelstödet för nya sätt att röra dig på.
Förvandla svårigheter till nektar
Ett helkroppsflöde med extra fokus på djupa vridningar och bröstöppningar.
Vrid på dig – navel radiation
Fokusera på dina diagonala linjer och att öka din potential med naveln som utgångspunkt.
Något att luta dig mot
Stärk ryggmuskulaturen och hitta kontakt med din bakre rörelsekedja, låt den hjälpa dig att öppna upp.
Möt dig själv i utmanande positioner
Arbeta inifrån ditt center för att hitta styrka och balans även i utmanade positioner.
Skifta din perception
Lyssna och praktisera från insidan, med fokus på diafragman som utgångspunkt.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Kärlek till fötter och vader
Mjuka upp och stretcha ut fötter och vader – basen i vår kropp.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Vrid på dig – navel radiation
Fokusera på dina diagonala linjer och att öka din potential med naveln som utgångspunkt.
Boostande eftermiddagsfika
Uppiggande rörelser och andning när du känner dig trött och oinspirerad.
Kvällsyoga för att hitta lugnet
En stunds avslappning med några vilsamma positioner och lugnande andning.
Dyk djupt
Fokusera på den främre, djupa linjen av muskulaturen och att flöda nedifrån och upp i kroppen.
Muskelstöd – hur bär du dig själv?
Utmana dina invanda mönster och hitta muskelstödet för nya sätt att röra dig på.
Förvandla svårigheter till nektar
Ett helkroppsflöde med extra fokus på djupa vridningar och bröstöppningar.
Vrid på dig – navel radiation
Fokusera på dina diagonala linjer och att öka din potential med naveln som utgångspunkt.
Något att luta dig mot
Stärk ryggmuskulaturen och hitta kontakt med din bakre rörelsekedja, låt den hjälpa dig att öppna upp.
Möt dig själv i utmanande positioner
Arbeta inifrån ditt center för att hitta styrka och balans även i utmanade positioner.
Skifta din perception
Lyssna och praktisera från insidan, med fokus på diafragman som utgångspunkt.
Helkroppsklass – Sweat party
Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Kärlek till fötter och vader
Mjuka upp och stretcha ut fötter och vader – basen i vår kropp.
Varva ner inför sömn
Ge dig själv en stunds avspänning före din nattlånga savasana, för att somna lite skönare.
Organic Bodywork – Back to basic
Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
