Min första playlist
Skapad av olivia
35 min (5 Videor)
Glute Activation
5 min
Glute Activation
No contact with your bum? Most of us have problem activating the muscles in our butt, which causes strain and problems in our back and hip flexors. Take 5 minutes to awaken your butt as it's own workout or as warm-up for any leg workout.
Glute Activation
Get in contact with your butt to take care of your back and hips.
Sitsen i sadeln – yoga för ryttare
Grunden till ridningen är din sits, få tips hur du nyttjar den på bästa sätt.
Övningar för hamstring
Teknikfokus för baksida lår samt tips på hur du kan mjuka upp och stärka just denna del av kroppen.
Foam Roller – lower body
Get access to open your hips and release tension.
Pilates – skulderbladens placering
Pilatesteknik 4 – stabilisering är lika viktigt som muskelaktivering, lär dig arbeta med rätt teknik.
Glute Activation
Get in contact with your butt to take care of your back and hips.
Sitsen i sadeln – yoga för ryttare
Grunden till ridningen är din sits, få tips hur du nyttjar den på bästa sätt.
Övningar för hamstring
Teknikfokus för baksida lår samt tips på hur du kan mjuka upp och stärka just denna del av kroppen.
Foam Roller – lower body
Get access to open your hips and release tension.
Pilates – skulderbladens placering
Pilatesteknik 4 – stabilisering är lika viktigt som muskelaktivering, lär dig arbeta med rätt teknik.
