Min första playlist
Skapad av Isabelle
65 min (4 Videor)
Breathing heart
15 min
Breathing heart
En klass där du får länka samman andning och närvaro samman med ryggens och hjärtats rörelser. För dig som har yogat lite innan och vill skapa plats för andningen, stärka upp axlarna och mjuka upp ryggen för såväl skönare bakåtböjningar som en skönare vardag.
Rekommenderad spellista: BREATHING HEART
Vill du fördjupa dig i bakåtböjningar, öppna upp framsidan av kroppen och hjärtat samt få en stark och avslappnad rygg ? Ta del av Annas program Heart tour.
Breathing heart
Skapa plats för andningen och ta hand om ryggen för sköna bakåtböjningar och mer närvaro i vardagen.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Yoga Nidra - Total Relaxation
Sweet, gentle and relaxing guided Yoga Nidra meditation for calm and inner peace in body, mind and spirit.
Savasana – guidad vila
En avslappnande paus för återhämtning, ny kraft och mindre stress.
Breathing heart
Skapa plats för andningen och ta hand om ryggen för sköna bakåtböjningar och mer närvaro i vardagen.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Yoga Nidra - Total Relaxation
Sweet, gentle and relaxing guided Yoga Nidra meditation for calm and inner peace in body, mind and spirit.
Savasana – guidad vila
En avslappnande paus för återhämtning, ny kraft och mindre stress.
