Åsas bästa
Skapad av Åsa
90 min (4 Videor)
Flödande yoga med rotationer
30 min
Flödande yoga med rotationer
Förbered dig på en skön klass med fokus på rotationer! Tillsammans kommer vi att twista ur kroppen, ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet och ett rikare flöde av prana i hela kroppen. Vi kommer också att prova på kreativa stretchpositioner för axlar och höfter. Räkna med en helkroppskonstruktion.
Detta är en klass för dig som verkligen vill vrida ur kroppen och twista på alla möjliga sätt.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Långsam styrka
Flöda långsamt och starkt för att träna ditt andetag med rörelse och frigöra rädsla i nervsystemet.
Flödande yoga med rotationer
Twista ur och ge ryggen möjlighet till mjukare följsamhet i detta sköna flöde.
Global Mandala
Flöda runt, i 360°, på mattan med fokus på att gå djupt in i dina höfter.
Glad ländrygg
En ryggliggande sekvens med enkla, lugna rörelser som släpper spänningar i ländryggen.
Långsam styrka
Flöda långsamt och starkt för att träna ditt andetag med rörelse och frigöra rädsla i nervsystemet.
