Min första playlist
Skapad av Jorunn
165 min (5 Videor)
Muskelstöd – hur bär du dig själv?
45 min
Muskelstöd – hur bär du dig själv?
En klass där vi jobbar vi med kroppens alla muskler med fokus på att finna nya stöd. Kroppen bär på många muskelminnen om hur vi burit oss genom livet. Yogan är ett verktyg som kan hjälpa oss att frigöra och hitta nya sätt att bära oss själva på.
Passar dig som yogat ett tag och vill utmana dig själv på ett djupare plan och hitta nya sätt att röra dig på, utifrån dig som individ.
Muskelstöd – hur bär du dig själv?
Utmana dina invanda mönster och hitta muskelstödet för nya sätt att röra dig på.
Ujjayi – teknikk
Introduksjon til pusteteknikken 'ujjayi'.
Mula bandha – rotlåsen
En liten introduksjon til hvordan finne og aktivisere rotlåsen
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Detoxyoga – avancerad
En mer avancerad klass för en yngre och friskare ryggrad.
Detoxyoga – avancerad
En mer avancerad klass för en yngre och friskare ryggrad.
Muskelstöd – hur bär du dig själv?
Utmana dina invanda mönster och hitta muskelstödet för nya sätt att röra dig på.
Ujjayi – teknikk
Introduksjon til pusteteknikken 'ujjayi'.
Mula bandha – rotlåsen
En liten introduksjon til hvordan finne og aktivisere rotlåsen
Spinal flow
Hitta in i ryggrad och höfter och öka medvetenheten runt rörelser i denna del av kroppen.
Detoxyoga – avancerad
En mer avancerad klass för en yngre och friskare ryggrad.
Detoxyoga – avancerad
En mer avancerad klass för en yngre och friskare ryggrad.
