Min första playlist
Skapad av Susanne
105 min (11 Videor)
Hur träna axlarna? 3D-träning
5 min
Hur träna axlarna? 3D-träning
Axelleden är extremt komplex samtidigt som den är involverad i mängder med vardagliga rörelser, vilket gör oss beroende av att den fungerar och mår bra. Här berättar Seth mer om hur axlarna hänger ihop med kroppen och hur vi kan underhålla dem för att de ska fungera så bra som möjligt både till vardags och i vår träning.
Hur träna axlarna? 3D-träning
Hur får vi våra axlar att fungera så bra som möjligt, såväl till vardags som i vår träning?
Akupunkturpunkter
Rekommendationer runt meridianer och akupunkturpunkter inom hormonyoga.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Öppna hjärtats knut
Öppna upp hela bröstkorgen för att kunna flöda fritt.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Kroppsscanning – tre banor
En ryggliggande guidad meditation där du går igenom hela kroppen.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Thaimassage – Upper body
Paryoga: Ett kort massageflow för din överkropp som är skönt att både ge och få.
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Sanden – liggande meditation
En guidad, ryggliggande meditation med visualisering.
Blossoms favoritmantra
När tankarna yr och du behöver släppa taget för att hitta tillbaka till dig själv.
Hur träna axlarna? 3D-träning
Hur får vi våra axlar att fungera så bra som möjligt, såväl till vardags som i vår träning?
Akupunkturpunkter
Rekommendationer runt meridianer och akupunkturpunkter inom hormonyoga.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Öppna hjärtats knut
Öppna upp hela bröstkorgen för att kunna flöda fritt.
Millas mindfulnessmeditation
En mindfulnessmeditation för dig, för någon nära, för alla varelser.
Kroppsscanning – tre banor
En ryggliggande guidad meditation där du går igenom hela kroppen.
Varva ner & stilla tankarna
Avslappningssekvens för att lugna nervsystemet.
Sov sött kvällsmeditation
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Thaimassage – Upper body
Paryoga: Ett kort massageflow för din överkropp som är skönt att både ge och få.
Stärk dig mot stress
En andningsteknik, pranayama, för återhämtning, som skapar balans när du har en intensiv period.
Sanden – liggande meditation
En guidad, ryggliggande meditation med visualisering.
Blossoms favoritmantra
När tankarna yr och du behöver släppa taget för att hitta tillbaka till dig själv.
