Bekväm position – meditation och yoga

Skapad av Yogobe

42 min (8 Videor)

Här får du tips på hur du kan hitta en bekväm sittande eller liggande position vid meditation och förslag på hur du kan modifiera olika typer av yogapositioner för din kropp och dina förutsättningar.

Bakåtfällning med större byst

3 min

Få tips på hur du kan underlätta för din kropp i bakåtfällningar om du har en större byst. Med hjälp av ett bälte kan du få en vilsammare och mer behaglig känsla i dina bakåtfällningar. Bältet agerar som ett stöd för att förhindra att bysten åker upp mot ansiktet och stör din andning. Testa och lyssna alltid på din egen kropp.