Logga inTesta gratis

kropp

Skapad av Carina

80 min (3 Videor)

Ange beskrivning

Pilates för starka ben

30 min

En pilatesklass som stärker upp underkroppen, framförallt ben och höfter samt ger stabilitet kring bäcken, mage och rygg. Din kropp är ditt redskap och syftet med klasen är att verkligen arbeta med musklerna.

30 min

Pilates för starka ben

Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.

45 min

Prana flow – höj energin

Andetag vs rörelse – ett helkroppsflöde som bjuder på en välbehövlig energipåfyllning.

30 min

Pilates för starka ben

Stärk upp underkroppen, med fokus på säte och höfter.

5 min

Glute Activation

Get in contact with your butt to take care of your back and hips.