Testa

Skapad av Johanna

40 min (2 Videor)

Power slow flow

20 min

Långsam men kraftfull sekvens där det viktigaste är övergångarna och inte själva positionerna i sig. Vi ökar vår energi och styrka samt stimulerar vår förbränning.

20 min

Power slow flow

Energi, styrka & förbränning – skruva ner tempot för att hitta in i positionerna och flöda igenom hela kroppen.

20 min

Muskulär energi – Anusaraintro

En klass om den andra anusaraprincipen– muskulär energi.