Logga inTesta gratis

Min första playlist

Skapad av Susanna

110 min (4 Videor)

Introduktion till gravidyoga

5 min

I gravidyoga vänder vi fokus inåt och hittar ett annat förhållningssätt till kroppen och livet. Vi använder oss av mjuka rörelser och djup andning. Här berättar Jennie Liljefors vad som kan vara bra att tänka på vid gravidyoga.

5 min

Introduktion till gravidyoga

Do's and dont's att tänka på när du yogar som gravid.

60 min

Gravidyoga – anpassat flöde

Stötta dig själv och ditt välmående i din graviditet– flöda och få tips på anpassningar.

15 min

Känn dig trygg – gravidyoga

Sköna rotationer för gravidryggen – för en känsla av ökad trygghet.

30 min

Gravidyoga för att känna in huden

Djupare variationer i ett flöde för vana utövare, gravid eller ej!